Những chiếc bánh nướng xốp pumpkin-flax toàn bộ lúa mì là siêu ẩm và ngon!
Thành phần
1 chén bột mì nguyên chất
Cúp cám yến mạch
Bữa ăn hạt lanh
1 muỗng canh quế mặt đất
1 muỗng cà phê baking soda
1 muỗng cà phê bột nở
1 muỗng cà phê hạt nhục đậu khấu
1 muỗng cà phê tép đất
1 quả trứng, đánh bại
4 muỗng canh dầu canola
(30 ounce) Có thể làm đầy bánh bí ngô (như Libby's)
cốc táo
cốc đường nâu
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Dòng một hộp muffin 12 cup với lớp lót giấy.
Trộn bột mì nguyên chất, cám yến mạch, bữa ăn hạt lanh, quế, baking soda, bột nở, nhục đậu khấu và đinh hương với nhau trong một bát lớn.
Đánh trứng bằng cách sử dụng máy trộn điện trong một bát trung bình riêng biệt; Thêm dầu canola. Đánh cho đến khi mịn. Thêm hỗn hợp bánh bí ngô, táo và đường nâu. Trộn với nhau cho đến khi mịn. Thêm vào hỗn hợp bột và kết hợp cho đến khi trộn.
Muỗng đánh đều vào cốc muffin đã chuẩn bị.
Nướng trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi một cây tăm nhét vào trung tâm của một muffin đi ra sạch, 25 đến 28 phút.
Ghi chú Cooks:
Bạn có thể thay thế 2 quả trứng cho hạt lanh, nếu được ưa thích.
Nếu bạn không phải là một fan hâm mộ của bí ngô, bạn có thể bỏ qua hộp bánh bí ngô và thay thế một quả táo Fuji khổng lồ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 184 | Calo |
| 7g | Mập |
| 31g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 184 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 7g | 9% |
| Chất béo bão hòa 1g | 4% |
| Cholesterol 16mg | 5% |
| Natri 282mg | 12% |
| Tổng số carbohydrate 31g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 21% |
| Tổng số đường 11g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 2mg | số 8% |
| Canxi 65mg | 5% |
| Sắt 1mg | số 8% |
| Kali 164mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Cá hồi và bánh cá balibut, lộn xộn để làm nhưng đáng giá. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời gian: 1 giờ 5 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn...
Sử dụng ngọt ngào và ngon miệng cho zucchini! Nửa chừng giữa một bánh mì và một chiếc bánh! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 55 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 1 giờ 20 phút...
Một bước ngoặt tuyệt vời trên cải xoăn xào kết hợp với thịt xông khói và táo. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 4 Thành phần 3 thịt xông khói tiêu dày...
Skillet Pasta skillet với thịt bò xay. Sử dụng salsa nóng cho một cú đá tốt. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần Thịt...
Bữa sáng nướng này bắt đầu với một loại bột hai thành phần, và một hỗn hợp của toppings được thêm vào cho một bữa sáng ngon miệng khi đang di chuyển. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Thời gian nướng: 37...