Công thức pancake thuần chay này là món ăn thuần chay tốt nhất. Bí mật rằng những chiếc bánh này không sũng nước như những người ăn chay khác là nó sử dụng bột sữa trứng. Điều này đảm bảo bánh kếp là giống như cakelike và hương vị và trông giống hệt như bánh kếp không ăn chay. Trộn trái cây vào bột nếu bạn thích. Phục vụ nóng với xi -rô hoặc mứt.
Thành phần
4 chén bột tự cao
1 muỗng canh đường trắng
1 muỗng canh bột sữa trứng
2 cốc sữa đậu nành
Hướng
Trong một bát lớn, khuấy đều bột, đường và bột sữa trứng. Trộn trong sữa đậu nành với một cái đánh trứng nên không có cục.
Đun nóng một vỉ nướng trên lửa vừa, và áo với bình xịt nấu ăn không dính. Bột bột lên bề mặt, và nấu cho đến khi bong bóng bắt đầu hình thành trên bề mặt. Lật bằng thìa và nấu ở phía bên kia cho đến khi vàng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 528 | Calo |
| 3g | Mập |
| 106g | Carbs |
| 16g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 528 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 3g | 4% |
| Chất béo bão hòa 0g | 2% |
| Natri 1650mg | 72% |
| Tổng số carbohydrate 106g | 38% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 15% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 16g | |
| Canxi 453mg | 35% |
| Sắt 7mg | 37% |
| Kali 298mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một bữa ăn sáng màu cam và vani. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 2 cốc bột Thành phần Cốc sữa Cup nước cam 1 muỗng cà phê vỏ cam...
Những chiếc bánh ăn chay này có một chút mùa thu với lòng tốt của bí ngô, quế và hồ đào! Phục vụ với toppings của sự lựa chọn, bao gồm bổ sung và xi -rô cây phong. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ...
Bốn thành phần và bạn sẽ được thưởng thức uống cà phê ngon này. Thời gian chuẩn bị: 2 phút Giờ nấu ăn: 3 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 1 Năng suất: 1 lần phục vụ Thành phần 2 muỗng sô cô la...
Sinh tố củ cải ngon tuyệt này là một màu sắc tuyệt đẹp và ngọt ngào tự nhiên nhờ củ cải, dứa và chuối. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 sinh tố Thành phần...
Đây là một công thức máy bánh mì. Phục vụ: 12 Năng suất: 1 - 1 1/2 pound loaf Thành phần 1 cốc sữa 3 muỗng bơ không ướp muối, tan chảy 2 muỗng canh mật ong 3 cốc bột bánh mì thìa muối muỗng cà phê...