Công thức pancake thuần chay này là món ăn thuần chay tốt nhất. Bí mật rằng những chiếc bánh này không sũng nước như những người ăn chay khác là nó sử dụng bột sữa trứng. Điều này đảm bảo bánh kếp là giống như cakelike và hương vị và trông giống hệt như bánh kếp không ăn chay. Trộn trái cây vào bột nếu bạn thích. Phục vụ nóng với xi -rô hoặc mứt.
Thành phần
4 chén bột tự cao
1 muỗng canh đường trắng
1 muỗng canh bột sữa trứng
2 cốc sữa đậu nành
Hướng
Trong một bát lớn, khuấy đều bột, đường và bột sữa trứng. Trộn trong sữa đậu nành với một cái đánh trứng nên không có cục.
Đun nóng một vỉ nướng trên lửa vừa, và áo với bình xịt nấu ăn không dính. Bột bột lên bề mặt, và nấu cho đến khi bong bóng bắt đầu hình thành trên bề mặt. Lật bằng thìa và nấu ở phía bên kia cho đến khi vàng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 528 | Calo |
| 3g | Mập |
| 106g | Carbs |
| 16g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 528 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 3g | 4% |
| Chất béo bão hòa 0g | 2% |
| Natri 1650mg | 72% |
| Tổng số carbohydrate 106g | 38% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 15% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 16g | |
| Canxi 453mg | 35% |
| Sắt 7mg | 37% |
| Kali 298mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Bánh nướng xốp trong một cốc! Dễ dàng, ngon, và tốt nhất của tất cả đều thịnh soạn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 8 bánh nướng xốp...
Bột ca cao cho nó một zing! Phục vụ nóng, với bơ và xi -rô. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 5 Năng suất: 5 phần ăn Thành phần 1 cốc bột mì đa dụng 1...
Phục vụ ổ bánh phô mai này cho bữa sáng, bổ sung cho bất kỳ bữa ăn nào, hoặc chỉ là một món ăn nhẹ! Thay đổi hương vị bằng cách sử dụng các loại cheddar khác nhau. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ...
Sinh tố cải xoăn này với chuối là hoàn hảo cho những người trong chúng ta có một thời gian khó khăn để có được liều rau hàng ngày! Kale giàu chất dinh dưỡng được giấu trong món sinh tố ngon, dễ dàng...
Bột Teff là một hạt toàn bộ truyền thống có nguồn gốc từ Ethiopia. Những chiếc bánh nướng xốp Teff này được đóng gói với trái cây khô, các loại hạt và ngũ cốc nguyên hạt cho một khởi đầu nồng nhiệt...