Đây là một bữa ăn sáng màu cam và vani.
Thành phần
Cốc sữa
Cup nước cam
1 muỗng cà phê vỏ cam nghiền
1 cốc bột mì đa dụng
2 muỗng canh đường trắng
1 muỗng cà phê bột nở
muỗng cà phê baking soda
thìa muối
1 quả trứng
2 muỗng bơ, tan chảy
1 muỗng cà phê chiết xuất vani
Hướng
Khuấy sữa, nước cam và vỏ cam với nhau trong một cái bát. Trộn bột, đường, bột nở, baking soda và muối với nhau trong một bát lớn riêng biệt. Đánh trứng, bơ và chiết xuất vani vào hỗn hợp nước cam. Đánh hỗn hợp nước cam vào hỗn hợp bột cho đến khi hình thành bột mịn.
Đun nóng một cái chảo dầu nhẹ trên lửa vừa cao. Thả bột vào thìa 1/4 cốc vào vỉ nướng và nấu cho đến khi bong bóng hình thành và các cạnh khô, 3 đến 4 phút. Lật và nấu cho đến khi màu nâu ở phía bên kia, 2 đến 3 phút. Lặp lại với bột còn lại.
Lời khuyên
Sữa, nước cam và vỏ cam có thể được kết hợp và lưu trữ trước trong tủ lạnh để cho phép các hương vị kết hợp.
Dầu dừa có thể được sử dụng thay cho bơ nếu muốn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 236 | Calo |
| 8g | Mập |
| 34g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 236 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 10% |
| Chất béo bão hòa 5g | 23% |
| Cholesterol 64mg | 21% |
| Natri 496mg | 22% |
| Tổng số carbohydrate 34g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 10g | |
| Protein 6g | |
| Vitamin C 11mg | 56% |
| Canxi 120mg | 9% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 142mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Bạn biết bao nhiêu trẻ em thích trứng? Chúng tôi sẽ nghĩ như vậy cho đến khi tôi phục vụ họ Quiche của tôi! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 6 Năng...
Velvet đỏ không chỉ dành cho món tráng miệng nữa. Những chiếc bánh kế hoạch này rất ngon với mascarpone và một ít xi -rô cây phong. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35...
Đám đông tuyệt vời làm hài lòng món ăn brunch mà chúng tôi đã làm cho mọi thứ, từ sáng Giáng sinh đến bữa sáng ngày của mẹ với mimosas. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 10 phút Thời...
OOH và MMMM trước, trong và sau khi ăn thịt xông khói này sẽ trở thành nơi phổ biến cho hộ gia đình của bạn. Mỗi lần tôi chỉ đề nghị nấu công thức này, những âm thanh đó bắt đầu. Bà tôi, mẹ tôi, và...
Một phiên bản mới của thịt hầm bánh mì nướng Pháp. Tôi đã có một số cuộn quế còn lại đã trở nên cũ kỹ và vẫn muốn sử dụng chúng vì vậy tôi đã đưa ra công thức này và đó là một hit lớn trong bữa ăn...