Muffins bí đao butternut.
Thành phần
3 cốc bột mì đa dụng
cốc đường nâu đóng gói
cốc nướng lúa mì
Cup hạt lanh
2 muỗng canh bột nở
2 muỗng cà phê muối
2 muỗng cà phê quế xay
Teaspoon Ground Gừng
muỗng cà phê baking soda
1 chén nghiền butternut nấu chín
1 cốc bơ không ướp muối, tan chảy
cốc bơ sữa
4 quả trứng lớn, đánh nhẹ
1 muỗng canh nước
1 muỗng cà phê chiết xuất vani
Hạt lanh Teaspoon
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 375 độ F (190 độ C). Mỡ một chiếc chảo muffin jumbo 12 cup hoặc cốc line với lớp lót giấy.
Trộn bột, đường nâu, mầm lúa mì, 1/4 cốc hạt lanh, bột nở, muối, quế, gừng và baking soda với nhau trong một bát lớn.
Trộn bí butternut, bơ tan chảy, bơ sữa, trứng, nước và vani với nhau trong một bát riêng. Thêm vào các thành phần khô và khuấy cho đến khi ẩm. Múc vào chảo muffin đã chuẩn bị và rắc hạt lanh còn lại.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi một cây tăm được chèn vào các trung tâm sạch sẽ, khoảng 25 phút. Làm mát trong hộp thiếc một thời gian ngắn trước khi chuyển vào giá dây để nguội hoàn toàn.
Ghi chú của Cook:
Bạn có thể phụ bí ngô nấu chín hoặc quả acorn nấu chín cho butternut.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 375 | Calo |
| 19g | Mập |
| 46g | Carbs |
| 8g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 375 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 19g | 24% |
| Chất béo bão hòa 10g | 52% |
| Cholesterol 103mg | 34% |
| Natri 729mg | 32% |
| Tổng số carbohydrate 46g | 17% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 15g | |
| Protein 8g | |
| Vitamin C 1mg | 3% |
| Canxi 194mg | 15% |
| 3mg sắt | 16% |
| Kali 138mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Một bánh mì nướng kiểu Pháp ngon và phong phú hoàn hảo cho một bữa ăn mừng lễ kỷ niệm. Lần đầu tiên tôi phục vụ điều này cho bữa ăn nhẹ trong ngày mới với một lượng thịt hỗn hợp và một chai rượu sâm...
Công thức cuộn quế ngon tăng trong tủ lạnh qua đêm. Thời gian chuẩn bị: 40 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 9 giờ 5 phút Tổng thời gian: 10 giờ 5 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 cuộn Thành...
Một bữa sáng truyền thống của Costa Rican và công thức ăn sáng yêu thích của tôi. Khi bạn phục vụ nó, bạn có thể thêm nước sốt Lizano nổi tiếng Costa Rico (loại nước sốt tiếng Anh) mang đến hương vị...
Spin mới trên trứng luộc mềm! Công thức của dì vĩ đại tuyệt vời của tôi. Thời gian chuẩn bị: 1 phút Giờ nấu ăn: 3 phút Tổng thời gian: 4 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 Phục vụ Thành phần 2 quả trứng...
Một biến thể từ công thức yến mạch qua đêm từ Alli Shircliff. Điều này dành cho bất cứ ai không/không thể ăn bột yến mạch nhưng muốn một bữa sáng ngon miệng, nhanh chóng và lành mạnh. Điều này sử...