Dì tôi nhớ bà tôi làm những thứ này cho gia đình trong Thế chiến II khi nhiều mặt hàng thực phẩm được phân phối. Tốt vào bất cứ lúc nào trong ngày-Breakfast, bữa trưa, bữa tối hoặc đồ ăn nhẹ nửa đêm!
Thành phần
1 muỗng bơ
2 muỗng canh hành tây xắt nhỏ
1 lát thịt ăn trưa nấu chín (ví dụ: thư rác)
1 quả trứng, đánh bại
2 lát bánh mì
1 lát phô mai Mỹ (tùy chọn)
1 lát cà chua (tùy chọn)
Hướng
Làm tan chảy bơ trong một cái chảo nhỏ trên lửa vừa cao. Xào hành tây trong bơ cho đến khi mềm. Nghiền lên lát thịt ăn trưa bằng một cái nĩa, và thêm nó vào chảo. Nấu trong 2 hoặc 3 phút, cho đến khi nâu. Đổ trứng vào chảo để nó bao phủ tất cả thịt và hành tây. Nấu cho đến khi chắc chắn, sau đó lật sang màu nâu phía bên kia.
Đặt trứng và thịt lên một lát bánh mì và đầu với phô mai và cà chua nếu muốn. Đặt miếng bánh mì khác lên trên. Bánh mì cũng có thể được nướng đầu tiên.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 558 | Calo |
| 39g | Mập |
| 30g | Carbs |
| 23g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 1 | |
| Calo 558 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 39g | 50% |
| Chất béo bão hòa 19g | 95% |
| Cholesterol 273mg | 91% |
| Natri 1500mg | 65% |
| Tổng số carbohydrate 30g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 23g | |
| Vitamin C 5mg | 27% |
| Canxi 275mg | 21% |
| 3mg sắt | 18% |
| Kali 359mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Một chiếc bánh pizza đơn giản sử dụng hỗn hợp thịt gà, nam việt quất và brie. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 2 nửa...
Món khai vị này cần thời gian chuẩn bị tối thiểu nhờ các thành phần như gà rotisserie, salsa và tots Tater! Làm cho nó nhẹ như bạn muốn đối với trẻ em, hoặc đốt miệng như bạn muốn cho những người...
Hãy thử mì ống tôm ngay lập tức hoàn hảo này được tẩm ướp với nước sốt ớt Thái và sriracha. Nó có thể được thực hiện trong vài phút trong nồi tức thì của bạn hoặc nhiều người xem cho một bữa tối vào...
Đường nâu, bột tỏi và muối dày dạn thêm hương vị tuyệt vời cho một miếng thịt lợn nướng. Rau chia sẻ chảo và nướng cùng một lúc, vì vậy đây thực sự là một bữa ăn một chảo, sẵn sàng trong khoảng một...
Salad nhẹ này có thể được phục vụ ấm áp hoặc lạnh. Đây là một món ăn phụ tuyệt vời cho cá nướng hoặc hấp. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4 Năng...