Dì tôi nhớ bà tôi làm những thứ này cho gia đình trong Thế chiến II khi nhiều mặt hàng thực phẩm được phân phối. Tốt vào bất cứ lúc nào trong ngày-Breakfast, bữa trưa, bữa tối hoặc đồ ăn nhẹ nửa đêm!
Thành phần
1 muỗng bơ
2 muỗng canh hành tây xắt nhỏ
1 lát thịt ăn trưa nấu chín (ví dụ: thư rác)
1 quả trứng, đánh bại
2 lát bánh mì
1 lát phô mai Mỹ (tùy chọn)
1 lát cà chua (tùy chọn)
Hướng
Làm tan chảy bơ trong một cái chảo nhỏ trên lửa vừa cao. Xào hành tây trong bơ cho đến khi mềm. Nghiền lên lát thịt ăn trưa bằng một cái nĩa, và thêm nó vào chảo. Nấu trong 2 hoặc 3 phút, cho đến khi nâu. Đổ trứng vào chảo để nó bao phủ tất cả thịt và hành tây. Nấu cho đến khi chắc chắn, sau đó lật sang màu nâu phía bên kia.
Đặt trứng và thịt lên một lát bánh mì và đầu với phô mai và cà chua nếu muốn. Đặt miếng bánh mì khác lên trên. Bánh mì cũng có thể được nướng đầu tiên.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 558 | Calo |
| 39g | Mập |
| 30g | Carbs |
| 23g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 1 | |
| Calo 558 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 39g | 50% |
| Chất béo bão hòa 19g | 95% |
| Cholesterol 273mg | 91% |
| Natri 1500mg | 65% |
| Tổng số carbohydrate 30g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 23g | |
| Vitamin C 5mg | 27% |
| Canxi 275mg | 21% |
| 3mg sắt | 18% |
| Kali 359mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Ham Asparagus trong lò vi sóng là cách tốt nhất để nấu măng tây để thưởng thức hương vị của nó. Nó đi ra hoàn toàn hoàn hảo. Đối với rượu, chúng tôi khuyên bạn nên Pinot Grigio. Thời gian chuẩn bị...
Làm bánh pizza tự làm này với các thành phần cơ bản, sau đó đứng đầu với bất kỳ toppings yêu thích của bạn. Thời gian chuẩn bị: 35 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 55 phút Tổng thời gian...
Đây là một món ăn đơn giản, kiểu châu Á của các loại rau rán xào ra khỏi chảo. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 cốc Thành phần 2...
Đùi gà nhúng trong hỗn hợp nấm kem và vụn bánh mì, sau đó nướng cho đến khi màu nâu đẹp mắt. Tôi thích phục vụ món này với khoai tây nghiền hoặc gạo bơ, với bông cải xanh như một món ăn phụ. Thời...
Công thức thịt bò Wellington này bao gồm nước sốt rượu vang đỏ phong phú. Nó dễ dàng hơn bạn nghĩ để làm và hoàn toàn hoàn hảo để giải trí vào Giáng sinh hoặc bất cứ lúc nào bạn muốn gây ấn tượng với...