Chỉ vì chúng khỏe mạnh, không có nghĩa là họ không thể ngon! Một gợi ý của sô cô la và gia vị thực sự làm cho những chiếc bánh nướng xốp này tuyệt vời!
Thành phần
1 cốc sữa
1 muỗng cà phê nước chanh
1 cốc ngũ cốc cám (như All-bran của Kellogg)
1 cốc bột mì đa dụng
2 muỗng cà phê bột ca cao
1 muỗng cà phê baking soda
1 muỗng cà phê bột nở
thìa muối
Teaspoon Ground Cinnamon
Teaspoon Đoạn đinh hương mặt đất
cốc đường nâu sẫm
Chết dầu thực vật
1 quả trứng, đánh bại
muỗng cà phê vani
Nhai xù (tùy chọn)
Hướng
Làm nóng lò trước đến 375 độ F (190 độ C). Mỡ 12 cốc muffin hoặc dòng với lót muffin giấy.
Khuấy sữa và nước chanh với nhau trong một cái bát; Đặt cho đến khi sữa cong một chút, khoảng 5 phút. Đổ ngũ cốc cám vào hỗn hợp sữa và để ngũ cốc mềm, khoảng 5 phút nữa.
Rây bột, bột ca cao, baking soda, bột nở, muối, quế và đinh hương với nhau trong một cái bát. Đánh bại đường nâu, dầu thực vật, trứng và chiết xuất vani cùng nhau trong một bát khác. Khuấy hỗn hợp trứng vào hỗn hợp bột cho đến khi bột chỉ kết hợp.
Khuấy hỗn hợp ngũ cốc cám vào bột; Gấp trong nho khô. Muỗng bột vào cốc muffin đã chuẩn bị.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi nâu và đặt, 16 đến 18 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 199 | Calo |
| 7g | Mập |
| 32g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 199 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 7g | 9% |
| Chất béo bão hòa 1g | 6% |
| Cholesterol 17mg | 6% |
| Natri 288mg | 13% |
| Tổng số carbohydrate 32g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 20g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 1mg | 3% |
| Canxi 68mg | 5% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 169mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là món súp phô mai bông cải xanh ngon nhất mà tôi có thể nghĩ ra. Nó được làm bằng roux, gà, sữa, hỗn hợp phô mai và bông cải xanh tươi. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời...
Cam ngọt, quýt, bưởi ruby và arils lựu làm một món salad đáng yêu cho bất kỳ thời gian nào trong ngày, hoặc bất kỳ dịp nào. Việc thay đồ đơn giản bổ sung cho nó, hoàn hảo. Sử dụng bất kỳ sự kết hợp...
Những chiếc bánh hình con thỏ dễ thương và ngon tuyệt này là tuyệt vời cho bữa sáng Phục sinh hoặc bất kỳ bữa ăn mùa xuân nào. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 40 phút...
Nước sốt Arrabbiata dễ dàng này đơn giản và cay với hương vị đáng kinh ngạc. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 4 Thành phần 2 (28 ounce) lon cà chua...
Tất cả chúng ta đều đang tìm kiếm các công thức nấu ăn đơn giản và thỏa mãn để làm cho cuộc sống hàng ngày dễ dàng hơn. Casserole thân thiện với gia đình này sẽ làm điều đó. Thời gian chuẩn bị: 10...