Chỉ vì chúng khỏe mạnh, không có nghĩa là họ không thể ngon! Một gợi ý của sô cô la và gia vị thực sự làm cho những chiếc bánh nướng xốp này tuyệt vời!
Thành phần
1 cốc sữa
1 muỗng cà phê nước chanh
1 cốc ngũ cốc cám (như All-bran của Kellogg)
1 cốc bột mì đa dụng
2 muỗng cà phê bột ca cao
1 muỗng cà phê baking soda
1 muỗng cà phê bột nở
thìa muối
Teaspoon Ground Cinnamon
Teaspoon Đoạn đinh hương mặt đất
cốc đường nâu sẫm
Chết dầu thực vật
1 quả trứng, đánh bại
muỗng cà phê vani
Nhai xù (tùy chọn)
Hướng
Làm nóng lò trước đến 375 độ F (190 độ C). Mỡ 12 cốc muffin hoặc dòng với lót muffin giấy.
Khuấy sữa và nước chanh với nhau trong một cái bát; Đặt cho đến khi sữa cong một chút, khoảng 5 phút. Đổ ngũ cốc cám vào hỗn hợp sữa và để ngũ cốc mềm, khoảng 5 phút nữa.
Rây bột, bột ca cao, baking soda, bột nở, muối, quế và đinh hương với nhau trong một cái bát. Đánh bại đường nâu, dầu thực vật, trứng và chiết xuất vani cùng nhau trong một bát khác. Khuấy hỗn hợp trứng vào hỗn hợp bột cho đến khi bột chỉ kết hợp.
Khuấy hỗn hợp ngũ cốc cám vào bột; Gấp trong nho khô. Muỗng bột vào cốc muffin đã chuẩn bị.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi nâu và đặt, 16 đến 18 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 199 | Calo |
| 7g | Mập |
| 32g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 199 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 7g | 9% |
| Chất béo bão hòa 1g | 6% |
| Cholesterol 17mg | 6% |
| Natri 288mg | 13% |
| Tổng số carbohydrate 32g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 20g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 1mg | 3% |
| Canxi 68mg | 5% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 169mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Con trai 9 tuổi của tôi nói 'Mẹ ơi, mẹ phải chia sẻ điều này với nước Mỹ!' Đó là một cú hích lớn tại nhà của chúng tôi và dễ làm. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 9 giờ Tổng thời...
Nước sốt bơ tôm hùm này kết hợp bơ, chanh và tỏi để tạo ra một loại pha chế ngon để nhúng hấp hoặc nướng (hoặc tuy nhiên bạn chuẩn bị) tôm hùm. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng...
Bánh mì ngọt ngào, phong phú này được phục vụ chủ yếu vào Lễ Tạ ơn, Giáng sinh hoặc Phục sinh. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 30 phút Tổng thời gian: 1 giờ 45 phút Phục vụ: 12 Năng...
Bột cho cuộn này được thực hiện bằng cách sử dụng một nhà sản xuất bánh mì. Không còn nhào! Những cuộn này có hương vị tuyệt vời, tốt nhất tôi từng có. Người cải thiện bánh mì dễ tìm thấy ở một số...
Đây là một công thức bánh muffin sô cô la mà tôi đã làm cho gia đình sau khi tôi đi học về. Thật dễ dàng để làm và thực sự làm bạn ấm lòng vào một ngày lạnh giá! Tôi nghĩ rằng đó là một điều trị hoàn...