Cam ngọt, quýt, bưởi ruby và arils lựu làm một món salad đáng yêu cho bất kỳ thời gian nào trong ngày, hoặc bất kỳ dịp nào. Việc thay đồ đơn giản bổ sung cho nó, hoàn hảo. Sử dụng bất kỳ sự kết hợp của cam quýt ngọt tươi.
Thành phần
2 quả bưởi màu hồng hoặc đỏ ruby
2 quả cam rốn
4 quýt
cốc arils lựu
cốc kem chua
cốc nước chanh đông lạnh cô đặc, không pha loãng
Mint Mint Fresh cho trang trí (Tùy chọn)
Hướng
Gọt bưởi, cam và quýt bằng dao cạnh răng cưa, cẩn thận để loại bỏ pith trắng.
Cắt tất cả các loại trái cây cam quýt và loại bỏ bất kỳ hạt giống. Phân phối đều các lát giữa 4 đĩa salad. Rắc arils lựu đều trên mỗi món salad.
Khuấy kem chua với nhau và nước chanh không pha loãng cô đặc trong một bát nhỏ cho nước sốt cho đến khi mịn. Rưới nước sốt trên mỗi món salad. Trang trí với nhánh bạc hà.
Ghi chú của Cook:
Nước cam đông lạnh không pha trộn cô đặc hoặc cô đặc Limeade có thể được sử dụng thay vì cô đặc nước chanh. Thêm trái cây ngôi sao cho một liên lạc đặc biệt vào thời gian nghỉ lễ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 225 | Calo |
| 6g | Mập |
| 43g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 225 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 6g | số 8% |
| Chất béo bão hòa 4g | 19% |
| Cholesterol 13mg | 4% |
| Natri 18mg | 1% |
| Tổng số carbohydrate 43g | 15% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 15% |
| Protein 3G | |
| Kali 443mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một dal rất thoải mái cho một ngày lạnh. Urad Dal dính và nặng hơn các Dals khác, vì vậy đây là một DAL kiểu dày. Ăn với phulkas tươi với một ít hành tây xắt nhỏ, cà chua và salad dưa chuột...
Con gái tôi đã điều chỉnh công thức này từ nhiều công thức muffin tiêu chuẩn. Tôi thích những chiếc bánh nướng xốp ngon này vì chúng sáng và ẩm mỗi lần. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20...
Genovese Focaccia cổ điển được sản xuất mà không có men thương mại. Tôi đã điều chỉnh công thức này trong quá trình khóa Covid-19. Sử dụng bột mẹ cho hương vị một loại men thương mại cạnh không thể...
Nước sốt nam việt quất này là tuyệt vời với bữa tối Lễ Tạ ơn, qua phô mai kem ăn kèm với bánh quy hoặc bánh quy, hoặc thậm chí trên kem. Tốt nhất nếu lạnh qua đêm để cho phép hương vị hòa quyện. ...
Một bánh mì bánh sandwich lúa mì dễ dàng thân thiện với trẻ em, đặc biệt dễ dàng nếu bạn có một máy trộn có móc bột. Đứa trẻ kén chọn của tôi thậm chí còn ăn lớp vỏ! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ...