Tôi được yêu cầu mang nó đến mỗi buổi dã ngoại hoặc ngày 4 tháng 7 vào mùa hè. Nó chắc chắn là một yêu thích trong gia đình tôi. Đó là nhanh chóng và siêu dễ thực hiện!
Thành phần
1 (12 ounce) ớt jalapeno
6 cà chua chín trung bình, cắt nhỏ
2 quả hành lá xanh, băm nhỏ
3 hành tây trắng trung bình, được cắt nhỏ
2 (4 ounce) lon ớt xanh băm nhỏ
1 bó rau mùi tươi, băm nhỏ
2 Limes trung bình, nước ép
Muối để nếm thử
Hướng
Để ráo nước ép jalapeno vào một bát lớn. Cắt nhỏ jalapenos và thêm vào nước trái cây. Thêm cà chua, hành tây xanh và trắng, ớt chile và rau mùi. Thêm nước cốt chanh lên trên và trộn mọi thứ lại với nhau. Mùa muối.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 43 | Calo |
| 0g | Mập |
| 10g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 43 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 0g | 0% |
| Natri 271mg | 12% |
| Tổng số carbohydrate 10g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 34mg | 172% |
| Canxi 48mg | 4% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 365mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Một giải thưởng giành được salsa trên khối của tôi! Ngọt ngào với nhiệt !! Ăn với khoai tây chiên hoặc sử dụng làm topping cho cá và thịt nướng. Cái này là cay ... Thời gian chuẩn bị: 20 phút Thời...
Tất cả mọi thứ bạn yêu thích về nấm nhồi đều được đặt gọn gàng vào những chiếc vỏ phyllo nhỏ gọn này-spinach, nấm, tỏi, phô mai, thịt xông khói-tôi nói, thịt xông khói? Đáng yêu ấm áp hoặc ở nhiệt độ...
Trải hỗn hợp nhanh, dễ dàng, phô mai và hạt này trên các lát bánh mì Pháp ấm áp. Sự kết hợp của hương vị riêng biệt là tuyệt vời! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: số 8...
Phục vụ món đậu rất dễ dàng và ngon này với chip tortilla. Đậu nướng thêm một hương vị độc đáo cho một yêu thích truyền thống khác. Đây luôn là người đầu tiên đi dự tiệc! Thời gian chuẩn bị: 5 phút...
Tôi đã mất ba năm và nhiều lần cố gắng hoàn thiện công thức salsa này. Mọi người đều nói đó là một hit. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời gian: 2 giờ...