Tôi được yêu cầu mang nó đến mỗi buổi dã ngoại hoặc ngày 4 tháng 7 vào mùa hè. Nó chắc chắn là một yêu thích trong gia đình tôi. Đó là nhanh chóng và siêu dễ thực hiện!
Thành phần
1 (12 ounce) ớt jalapeno
6 cà chua chín trung bình, cắt nhỏ
2 quả hành lá xanh, băm nhỏ
3 hành tây trắng trung bình, được cắt nhỏ
2 (4 ounce) lon ớt xanh băm nhỏ
1 bó rau mùi tươi, băm nhỏ
2 Limes trung bình, nước ép
Muối để nếm thử
Hướng
Để ráo nước ép jalapeno vào một bát lớn. Cắt nhỏ jalapenos và thêm vào nước trái cây. Thêm cà chua, hành tây xanh và trắng, ớt chile và rau mùi. Thêm nước cốt chanh lên trên và trộn mọi thứ lại với nhau. Mùa muối.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 43 | Calo |
| 0g | Mập |
| 10g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 43 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 0g | 0% |
| Natri 271mg | 12% |
| Tổng số carbohydrate 10g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 34mg | 172% |
| Canxi 48mg | 4% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 365mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Ceviche hải sản này chắc chắn sẽ có những cái đầu quay vào bàn của bạn. Ba loại hải sản được ướp trong ba loại nước ép cam quýt khác nhau, sau đó trộn với rau giòn, tỏi và gia vị. Ăn kèm với khoai...
Công thức hạt gia vị này được thực hiện bằng cách sử dụng một kỹ thuật dễ dàng hơn nhiều so với phương pháp pan stovetop. Bạn sẽ nhận được các loại hạt xinh đẹp, mờ hoàn hảo được rang đều, không có...
Tôi đang tìm kiếm một cái gì đó mới để đặt trên bánh mì tròn của mình hơn là phô mai kem nhàm chán. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 1...
Những quả hồ đào này đã ban cho những đĩa quà tặng ngọt ngào Giáng sinh của gia đình chúng tôi. Tôi cũng đã rắc chúng lên các món salad sành ăn của tôi. Họ thêm rất nhiều trong cả hai trường hợp. Tôi...
Tôi đã nhận được công thức này từ mẹ tôi và đã đưa nó đến một số potlucks. Nó luôn luôn nhận được raves. Ngay cả những người yêu thích không salmon như món khai vị này. Thời gian chuẩn bị: 15 phút...