Hương vị của Johnsonville Ý Xúc xích và bông cải xanh trong nước sốt tỏi cà chua nhẹ với mì ống ngôn ngữ. Pasta này với các liên kết xúc xích Ý chỉ đơn giản là không thể cưỡng lại.
Thành phần
1 (19 ounce) Gói liên kết xúc xích Ý nhẹ nhàng
1 (16 ounce) Linguine gói
3 muỗng canh dầu ô liu
1 củ hành nhỏ ngọt, cắt lát mỏng
1 muỗng cà phê tỏi băm
1 (14,5 ounce) có thể cắt hạt cà chua Ý
1 (10,5 ounce) có thể nước dùng gà
2 cốc bông cải xanh
Hướng
Chuẩn bị xúc xích theo hướng dẫn gói. Làm mát một chút, sau đó cắt thành các lát 1/4 inch.
Chuẩn bị mì ống theo những bước chỉ dẫn món. Để qua một bên.
Dầu ô liu ấm trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Xào hành tây và tỏi trong dầu ô liu cho đến khi mềm. Khuấy trong cà chua và nước dùng gà; Đun nhỏ lửa.
Thêm bông cải xanh và nấu mì ống vào hỗn hợp cà chua. Nấu cho đến khi bông cải xanh mềm, khoảng 5 phút. Thêm xúc xích; Toss để kết hợp.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 798 | Calo |
| 42g | Mập |
| 74g | Carbs |
| 32g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 5 | |
| Calo 798 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 42g | 54% |
| Chất béo bão hòa 13g | 65% |
| Cholesterol 84mg | 28% |
| Natri 1437mg | 62% |
| Tổng số carbohydrate 74g | 27% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 18% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 32g | |
| Vitamin C 42mg | 208% |
| Canxi 65mg | 5% |
| Sắt 4mg | 21% |
| Kali 459mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Đơn giản và ngon miệng khoai tây gratin trên vỉ nướng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần bình xịt nấu ăn dầu canola 8...
Sườn mùa hào phóng với sự chà khô có hương vị này và sau đó nấu chậm trên vỉ nướng cho các xương sườn ngon, rơi xuống mà không làm nóng ngôi nhà của bạn vào mùa hè. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ...
Tôi yêu sự tiện lợi của nồi nấu chậm nhưng tôi không quan tâm đến hàm lượng natri bằng cách sử dụng kem của súp nấm, v.v ... Thật đáng buồn khi nhiều công thức nấu ăn ngày nay kêu gọi lon súp. Tôi đã...
Đây là một công thức làm việc bằng tay của bà ngoại mà mọi người đều yêu thích ... ngay cả những người yêu thích rau. Phục vụ: 5 Năng suất: 4 đến 6 phần ăn Thành phần 4 pound squash màu vàng, băm...
Giống như cà chua xanh chiên, nhưng thay vào đó là zucchini. Thời gian chuẩn bị: 17 phút Giờ nấu ăn: 8 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần cốc vụn bánh mì cốc phô...