Những enchiladas gà vụn này là một gia đình yêu thích và dễ chuẩn bị.
Thành phần
Nấu ăn
1 cốc kem chua
1 cốc salsa xanh (như Frontera Tomatillo)
2 muỗng cà phê dầu ô liu
1 hành tây nhỏ, băm nhỏ
2 tép tỏi, băm nhỏ
3 chén ức gà nấu chín
1 chén hỗn hợp phô mai Mexico vụn, chia
1 (4 ounce) có thể cắt ớt ớt xanh
8 (8 inch) Tortillas bột
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Xịt một đĩa nướng 9x13 inch bằng bình xịt nấu ăn.
Trộn kem chua và salsa với nhau trong một bát.
Làm nóng dầu trong chảo trên lửa vừa cao. Xào hành tây và tỏi trong dầu nóng cho đến khi mềm, 5 đến 7 phút. Khuấy trong gà nấu chín, 1 chén hỗn hợp kem chua, 1/2 phô mai Mexico và ớt ớt.
Muỗng khoảng 1/3 chén hỗn hợp xuống trung tâm của mỗi bánh tortilla. Cuộn bánh tortillas và địa điểm, các mặt đường may xuống, vào món ăn đã chuẩn bị. Đầu với hỗn hợp kem chua còn lại và phô mai. Che với giấy bạc.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi được làm nóng qua và sủi bọt, 30 đến 40 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 443 | Calo |
| 23g | Mập |
| 33g | Carbs |
| 26g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 443 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 23g | 29% |
| Chất béo bão hòa 12g | 58% |
| Cholesterol 76mg | 25% |
| Natri 742mg | 32% |
| Tổng số carbohydrate 33g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 26g | |
| Vitamin C 11mg | 54% |
| Canxi 225mg | 17% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 261mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Tang đồ đông lạnh, phô mai cheddar, thịt bò xay và kem súp nấm kết hợp cho một món ăn cổ điển thoải mái trong công thức này. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 55 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục...
Đây là một công thức nhanh chóng cho các bà mẹ không có nhiều thời gian, nhưng có những đứa trẻ cần những bữa ăn thịnh soạn để lấp đầy chúng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng...
Những khoai tây nghiền trang trại này là một spin hoàn toàn thần thánh trên khoai tây nghiền tiêu chuẩn. Tất cả những người đã thử họ đã yêu cầu tôi cho công thức. Họ thực hiện một bổ sung tuyệt vời...
Đây là sáng tạo của riêng tôi. Nó đi tuyệt vời với gạo trắng, gạo nhung, hoặc gạo chiên, cộng với soda màu cam băng giá và tất nhiên, La Choy giòn mì chiên giòn! Thời gian chuẩn bị: 45 phút Giờ nấu...
Đối với công thức Marsala gà crockpot này, tôi sử dụng ức gà không xương. Phục vụ món ăn lành mạnh, hương vị này trên gạo hoặc khoai tây để ngâm tất cả nước sốt ngon! Tôi thích phục vụ nó với gạo và...