Những enchiladas gà vụn này là một gia đình yêu thích và dễ chuẩn bị.
Thành phần
Nấu ăn
1 cốc kem chua
1 cốc salsa xanh (như Frontera Tomatillo)
2 muỗng cà phê dầu ô liu
1 hành tây nhỏ, băm nhỏ
2 tép tỏi, băm nhỏ
3 chén ức gà nấu chín
1 chén hỗn hợp phô mai Mexico vụn, chia
1 (4 ounce) có thể cắt ớt ớt xanh
8 (8 inch) Tortillas bột
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Xịt một đĩa nướng 9x13 inch bằng bình xịt nấu ăn.
Trộn kem chua và salsa với nhau trong một bát.
Làm nóng dầu trong chảo trên lửa vừa cao. Xào hành tây và tỏi trong dầu nóng cho đến khi mềm, 5 đến 7 phút. Khuấy trong gà nấu chín, 1 chén hỗn hợp kem chua, 1/2 phô mai Mexico và ớt ớt.
Muỗng khoảng 1/3 chén hỗn hợp xuống trung tâm của mỗi bánh tortilla. Cuộn bánh tortillas và địa điểm, các mặt đường may xuống, vào món ăn đã chuẩn bị. Đầu với hỗn hợp kem chua còn lại và phô mai. Che với giấy bạc.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi được làm nóng qua và sủi bọt, 30 đến 40 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 443 | Calo |
| 23g | Mập |
| 33g | Carbs |
| 26g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 443 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 23g | 29% |
| Chất béo bão hòa 12g | 58% |
| Cholesterol 76mg | 25% |
| Natri 742mg | 32% |
| Tổng số carbohydrate 33g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 26g | |
| Vitamin C 11mg | 54% |
| Canxi 225mg | 17% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 261mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Những chiếc bánh cà phê với Streusel quế là hoàn hảo cho một bữa ăn sáng potluck. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 16 Năng suất: 2 (9 inch) Bánh tròn...
Okra được phủ các loại gia vị Ấn Độ có hương vị và nấu trong nồi chiên không khí cho đến khi siêu giòn trong công thức này cho Kurkuri Bhindi. Đầu với Chaat Masala và phục vụ nó với Chapati nóng hoặc...
Tôi chỉ thích phô mai theo phong cách Philly, nhưng tôi không thích giá bít tết những ngày này. Tất nhiên nó không giống nhau, nhưng bạn có thể nhận được một số kết quả ngon miệng với một món thịt bò...
Trong món thịt gà và khoai tây này, màu nâu băm đông lạnh với hành và ớt được phủ gà nấu chín, hỗn hợp súp ngon và phô mai cheddar. Nướng cho đến khi nóng và sủi bọt và rắc thịt xông khói vỡ vụn, món...
Thịt bò ngắn nấu chậm sử dụng hai cách. Bất cứ ai có thể nói 'M'm! M'M! Tốt'? Đặt thịt vào một cuộn Hoagie và phục vụ với nước dùng dành riêng để nhúng. Hoặc, làm ẩm với nước sốt thịt...