Thuyền zucchini nhồi bông nhanh chóng và dễ dàng với gà.
Thành phần
1 zucchini lớn
2 cốc gà đã nấu chín
1 cốc phô mai mozzarella ít béo
1 cốc phô mai Parmesan nghiền
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
1 muỗng canh dầu ô liu
Gói 1 (8 ounce)
1 (10,75 ounce) có thể kem súp nấm ít chất béo
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 425 độ F (220 độ C). Cắt zucchini làm đôi và loại bỏ hạt. Để qua một bên.
Đặt gà, phô mai mozzarella và phô mai parmesan vào một bát trộn và trộn đều; Nêm với muối và hạt tiêu. Chuyển hỗn hợp vào nửa zucchini; Đặt trên một tấm nướng bánh.
Nướng trong lò nướng đã được làm nóng trước cho đến khi thuyền zucchini mềm, 20 đến 30 phút.
Trong khi bánh zucchini, làm nóng dầu trong chảo trên lửa vừa cao. Nấm trong dầu nóng cho đến khi mềm, khoảng 5 phút.
Đồng thời, đổ súp nấm vào nồi và nấu trên lửa vừa thấp cho đến khi được làm ấm. Khuấy nấm xào vào súp. Muỗng hỗn hợp trên thuyền zucchini nướng và phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 787 | Calo |
| 41g | Mập |
| 25g | Carbs |
| 80g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 787 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 41g | 52% |
| Chất béo bão hòa 17g | 87% |
| Cholesterol 181mg | 60% |
| Natri 1837mg | 80% |
| Tổng số carbohydrate 25g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 15% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 80g | |
| Vitamin C 30mg | 149% |
| Canxi 1536mg | 118% |
| 3mg sắt | 16% |
| Kali 1596mg | 34% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức thịt bò sứt mẻ này được mẹ tôi thẳng thắn. Chúng tôi gọi nó là SOS (cùng một thứ ole), và đó là những món ăn thoải mái tuyệt vời! Thật dễ dàng để làm và có vị tuyệt vời với một ly bia lạnh...
Món ăn tuyệt vời cho công ty hoặc chỉ khi bạn đang trong tâm trạng cho một chút gì đó đặc biệt. Phục vụ trên mì ống hoặc gạo với một món salad ngon. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 45 phút...
Thịt bò và bắp cải ngô này là một tác phẩm kinh điển trong Ngày Thánh Patrick. Nước sốt đưa nó lên cấp độ tiếp theo. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 8 giờ Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng...
Một món mì ống xúc xích kem ngon. Một người bạn đã đưa công thức này cho tôi vài năm trước, và gia đình tôi dường như không thể có đủ nó. Nghe có vẻ lạ với kem trong đó, nhưng điều đó chỉ tăng cường...
Công thức gà Mexico này làm cho một món ăn dễ dàng với Fiesta Flair! Phục vụ trên gạo hoặc mì bơ. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 4 Thành phần Nấu ăn...