Thuyền zucchini nhồi bông nhanh chóng và dễ dàng với gà.
Thành phần
1 zucchini lớn
2 cốc gà đã nấu chín
1 cốc phô mai mozzarella ít béo
1 cốc phô mai Parmesan nghiền
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
1 muỗng canh dầu ô liu
Gói 1 (8 ounce)
1 (10,75 ounce) có thể kem súp nấm ít chất béo
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 425 độ F (220 độ C). Cắt zucchini làm đôi và loại bỏ hạt. Để qua một bên.
Đặt gà, phô mai mozzarella và phô mai parmesan vào một bát trộn và trộn đều; Nêm với muối và hạt tiêu. Chuyển hỗn hợp vào nửa zucchini; Đặt trên một tấm nướng bánh.
Nướng trong lò nướng đã được làm nóng trước cho đến khi thuyền zucchini mềm, 20 đến 30 phút.
Trong khi bánh zucchini, làm nóng dầu trong chảo trên lửa vừa cao. Nấm trong dầu nóng cho đến khi mềm, khoảng 5 phút.
Đồng thời, đổ súp nấm vào nồi và nấu trên lửa vừa thấp cho đến khi được làm ấm. Khuấy nấm xào vào súp. Muỗng hỗn hợp trên thuyền zucchini nướng và phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 787 | Calo |
| 41g | Mập |
| 25g | Carbs |
| 80g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 787 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 41g | 52% |
| Chất béo bão hòa 17g | 87% |
| Cholesterol 181mg | 60% |
| Natri 1837mg | 80% |
| Tổng số carbohydrate 25g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 15% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 80g | |
| Vitamin C 30mg | 149% |
| Canxi 1536mg | 118% |
| 3mg sắt | 16% |
| Kali 1596mg | 34% |
Bạn cũng có thể thích
TEX-MEX Sự hoàn hảo cho tất cả mọi người! Fajitas là niềm vui cho tất cả mọi người. Thưởng thức công thức Tex-Mex này tại nhà-ném một bữa tiệc fajita nơi bạn bè và gia đình của bạn xây dựng fajitas...
Nội ức gà không xương đứng đầu với rau bina, cà chua và mozzarella Buffalo với một chút balsamic phục vụ đẹp mắt với một loại mì ống được ném với pesto. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 30...
Một món ăn tuyệt vời và siêu nhanh của Đức của Kraut và Weenies với hương vị chua ngọt. Phục vụ đường ống nóng với sự lựa chọn của bạn. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian...
Thật khó để tin rằng chỉ có năm thành phần trong những chiếc bánh nướng xốp nhỏ tuyệt vời này! Đường nâu làm cho chúng có vị như bánh hồ đào. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng...
Một công thức nhanh chóng để giúp loại bỏ tất cả các hóa chất không cần thiết của ramen hàng đầu bình thường, trong khi vẫn giữ được hương vị. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời...