Yummy Zucchini Corn Fritters mà gia đình tôi không thể có đủ. Chúng nhẹ và mịn với rất nhiều zucchini và ngô tươi. Phô mai là tùy chọn, nhưng không phải trong nhà tôi. Phục vụ nóng với trang phục trang trại.
Thành phần
2 cốc bột mì đa dụng
tách đường
1 muỗng canh bột nở
Teaspoon Cumin
thìa muối
hạt tiêu đen mới xay để nếm thử
1 cốc sữa
Bơ, tan chảy và hơi nguội
2 quả trứng lớn, đánh bại
2 cốc zucchini nghiền
1 chén ngô tươi, hạt cắt từ lõi ngô
1 cốc phô mai cheddar băm nhỏ
1 Quart Oil để chiên, hoặc khi cần thiết
Hướng
Đánh bột, đường, bột nở, thì là, muối và hạt tiêu với nhau trong một bát lớn.
Đánh sữa, bơ tan chảy, và trứng, cùng nhau trong một bát nhỏ; Đổ vào hỗn hợp bột và đánh để kết hợp. Khuấy trong zucchini, ngô và cheddar cho đến khi kết hợp tốt.
Làm nóng dầu trong nồi chiên sâu hoặc nồi lớn đến 350 độ F (175 độ C). Làm việc theo lô, thả muỗng bột vào dầu nóng. Chiên cho đến khi giòn và nâu, khoảng 4 phút mỗi mẻ, chuyển nửa chừng với kẹp. Để ráo nước trên một tấm khăn giấy.
Lưu ý của biên tập viên
Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm toàn bộ số lượng thành phần bánh mì. Số lượng thực tế của bánh mì tiêu thụ sẽ khác nhau. Chúng tôi đã xác định giá trị dinh dưỡng của dầu để chiên dựa trên giá trị duy trì 10% sau khi nấu. Lượng chính xác sẽ thay đổi tùy thuộc vào thời gian nấu ăn và nhiệt độ, mật độ thành phần và loại dầu cụ thể được sử dụng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 435 | Calo |
| 41g | Mập |
| 15g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 24 | |
| Calo 435 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 41g | 53% |
| Chất béo bão hòa 7g | 37% |
| Cholesterol 26mg | 9% |
| Natri 138mg | 6% |
| Tổng số carbohydrate 15g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 2mg | 12% |
| Canxi 76mg | 6% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 89mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Quesadillas Toaster là tất cả những cơn thịnh nộ ngay bây giờ và đơn giản để thực hiện một khi bạn hiểu được nó. Điều quan trọng là đảm bảo không thêm quá nhiều cho họ. Chúng cần phải bằng phẳng nhất...
Những po de queijo này rất dễ dàng, cuộn phô mai Brazil rất ngon, giống như bạn có thể tìm thấy tại một churrascaria. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 15 phút Tổng...
Tôi đã cố gắng để có được một số chất dinh dưỡng vào trẻ mới biết đi của mình. Công thức này có lợi ích của sắt và vitamin từ ngũ cốc trẻ em cộng với protein từ quinoa. Thời gian chuẩn bị: 15 phút...
Đây là phiên bản của một công thức bánh quy dừa khác làm từ bơ. Thay vào đó, tôi đã thử nó với dầu dừa và nó đã nếm thử tốt hơn nhiều. Nó cũng được làm với ít đường hơn so với công thức ban đầu. ...
Tôi đã tạo ra công thức này cho bánh tart bơ với lớp vỏ graham. Tôi hy vọng tất cả các bạn thích nó nhiều như gia đình tôi! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 15 phút...