Những bánh quế bánh mì zucchini này là một phiên bản lành mạnh hơn của bánh quế. Nếu bạn có thức ăn thừa, bạn có thể đóng băng chúng và hâm chúng trong máy nướng bánh mì. Chúng cũng rất tuyệt vời với bơ đậu phộng.
Thành phần
1 cốc sữa
1 cốc zucchini vụn
2 quả trứng
2 muỗng bơ, tan chảy
1 chén bột mì nguyên chất
1 cốc yến mạch nấu nhanh
1 muỗng canh bột nở
2 muỗng canh đường nâu
1 muỗng cà phê muối
1 muỗng cà phê quế mặt đất
Hướng
Làm nóng trước một chiếc bánh quế theo hướng dẫn của nhà sản xuất.
Khuấy sữa, zucchini, trứng và bơ trong một bát lớn cho đến khi được trộn đều. Kết hợp bột mì, yến mạch, bột nở, đường nâu, muối và quế trong một bát khác; Dần dần khuấy hỗn hợp bột vào hỗn hợp zucchini.
Bột múc vào sắt bánh quế đã được làm nóng trước. Nấu cho đến khi bánh quế vàng và giòn, khoảng 5 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 198 | Calo |
| 6g | Mập |
| 30g | Carbs |
| 8g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 198 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 6g | số 8% |
| Chất béo bão hòa 3g | 15% |
| Cholesterol 58mg | 19% |
| Natri 478mg | 21% |
| Tổng số carbohydrate 30g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 15% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 8g | |
| Vitamin C 3mg | 14% |
| Canxi 152mg | 12% |
| Sắt 2mg | 10% |
| Kali 261mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức này được thực hiện với tâm trí 'chế độ ăn kiêng' của Paleo. Nó không có gluten, không có sữa và không có đường. Tôi cần một giải pháp thay thế cho bữa sáng Paleo khác vì tôi cũng...
Đây là một trong những công thức nấu ăn yêu thích của tôi để làm vào sáng Giáng sinh, đó là lễ hội và rất ngon! Công thức được lấy cảm hứng từ bộ phim kỳ nghỉ kinh điển "How the Grinch đã đánh...
Bánh mì nướng Pháp với trứng và thịt xông khói ở trung tâm với xi -rô cây phong trên đầu. Rắc đường bột nếu muốn. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 2...
Dì của tôi đã cho tôi công thức bánh phô mai cua và Thụy Sĩ này vì cô ấy biết tôi yêu cua bắt chước. Thật đáng kinh ngạc khi thực hiện đơn giản và nhanh chóng, và nó rất tốt! Thời gian chuẩn bị: 10...
Đây là một loại bánh mì nhanh, hương vị rất dễ làm. Thật tuyệt với một tách cà phê ngon! Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời gian: 1 giờ 55 phút Phục...