Đây là một món ăn phụ ngon mà chúng ta đã có một lần Aweek. Tốt với bữa tối gà. Các cô gái của tôi thích trời lạnh vào ngày hôm sau để ăn nhẹ.
Thành phần
1 cốc trộn bánh quy bánh quy
1 muỗng cà phê oregano khô
1 muỗng cà phê muối gia vị
Teaspoon Tỏi
thìa muối
1 muỗng cà phê rau mùi tây khô
cốc phô mai parmesan nghiền
cốc hành tây nghiền
4 quả trứng, đánh bại
Chết dầu thực vật
1 zucchini, cắt thành các vòng
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C). Mỡ một món thịt hầm 9 x 9 inch.
Trong một bát lớn kết hợp hỗn hợp bánh quy, oregano, muối gia vị, bột tỏi, muối, rau mùi tây và phô mai parmesan. Khuấy hành tây, trứng và dầu. Trộn đều và thêm zucchini. Đổ vào món thịt hầm đã chuẩn bị.
Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 30 đến 35 phút, hoặc cho đến khi nấu qua và màu nâu vàng. Để nguội trong 5 phút trước khi cắt.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 272 | Calo |
| 20g | Mập |
| 15g | Carbs |
| 8g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 272 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 20g | 26% |
| Chất béo bão hòa 5g | 24% |
| Cholesterol 129mg | 43% |
| Natri 635mg | 28% |
| Tổng số carbohydrate 15g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 8g | |
| Vitamin C 4mg | 18% |
| Canxi 126mg | 10% |
| Sắt 2mg | 10% |
| Kali 192mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức nấu nướng chậm này mô phỏng đuôi bò suy đồi đến sự hoàn hảo cho một món hầm phong phú và thịnh soạn. Để lại khoai tây và phục vụ trên gạo nếu muốn. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn...
Chúng tôi yêu họ như hiện tại. Ngay cả những người ghét đậu hoặc rau cũng thích những thứ này! Siêu nhanh, quá. Dì tôi đã làm những thứ này một lần cho bữa tối Giáng sinh, và chúng là một thành công...
Tôi đã mệt mỏi khi ăn khoai tây nướng theo cách cũ với những con gobs bơ, vì vậy tôi đã tạo ra công thức đơn giản này để đặt một chút thay đổi cho chúng. Gia đình và bạn bè của tôi yêu họ và tôi hy...
Đối với tất cả những người hâm mộ của 'Gà xấu xa' của tôi, đây là đối tác Polynesia. Ngọt ngào, rối, dễ dàng, cay, và hoàn toàn là món gà Polynesia ngon nhất mà bạn từng nếm! Đối với tất cả...
Công thức tan chảy patty này là phi thường, nhưng không có gì gần với thực phẩm sức khỏe. Tôi đánh giá cao điều này cho một điều trị không thường xuyên hoặc đi kèm với một số loại bia, đồng nghiệp và...