Sinh tố zucchini này là sự pha trộn của nước cam, chuối và zucchini tươi làm cho một bữa sáng ngon tuyệt. Và đừng lo lắng - bạn thậm chí không thể nếm thử zucchini trong đó!
Thành phần
Cup Ice Cubes, hoặc khi cần thiết (tùy chọn)
Zucchini, băm nhỏ
Chuối đông lạnh
Cup nước cam
Hướng
Kết hợp các khối băng, zucchini, chuối và nước cam trong máy xay. Xay đến khi mịn.
Lời khuyên
Sử dụng zucchini quá mức hoặc màu xanh đậm sẽ làm cho sinh tố này không quá ngon.
Bạn có thể thêm đường hoặc chất làm ngọt khác nếu bạn có một chiếc răng ngọt ngào, nhưng tôi thấy nó rất ngọt từ chuối.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 118 | Calo |
| 1g | Mập |
| 28g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 1 | |
| Calo 118 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 1g | 1% |
| Chất béo bão hòa 0g | 1% |
| Natri 11mg | 0% |
| Tổng số carbohydrate 28g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 9% |
| Tổng số đường 19g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 77mg | 386% |
| Canxi 29mg | 2% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 615mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Đồ uống Tom và Jerry là một kỳ nghỉ yêu thích trong gia đình tôi. Người đánh bóng làm cho một topping tuyệt vời cho cả cocktail có cồn cũng như ca cao nóng, trứng hoặc sữa ấm cho trẻ em. Bột có thể...
Tôi làm điều này khi bắt đầu thời tiết lạnh, và sẵn sàng cả mùa đông. Thay đổi hương vị của hỗn hợp của bạn bằng cách thử kem không có hương vị; Tôi thích quế. Phục vụ: 45 Năng suất: 15 cốc, hoặc...
Sữa hạnh nhân là một sự thay thế ngon và lành mạnh hơn cho sữa đậu nành và sữa bò. Thật dễ dàng để làm và rất ngon. Bạn càng ngâm hạnh nhân càng lâu, sữa càng làm kem. Thời gian chuẩn bị: 15 phút...
Coquito là một loại đồ uống có kem, nhiệt đới, Puerto Rico với hàng tấn hương vị dừa. Nó được làm bằng cả sữa bốc hơi và cô đặc, kem dừa, gia vị, rượu rum và - trong phiên bản này - lòng đỏ trứng. Nó...
Cider táo gia vị này có hương vị với toàn bộ đinh hương, hạt, cam và que quế cho một thức uống nóng bỏng. Công thức này sử dụng máy pha cà phê tự động để pha rượu táo nóng. Nếu bạn không sở hữu một...