Bữa sáng

1094

Thời gian nấu: 7
Phần: 2

Đây là cách tôi chiên một quả trứng.

Thời gian chuẩn bị:
2 phút
Giờ nấu ăn:
5 phút
Tổng thời gian:
7 phút
Phục vụ:
2
Năng suất:
2 phần ăn

Thành phần

  • 4 quả trứng

  • 2 muỗng bơ

  • 1 nhúm muối và hạt tiêu đen cho nếm

Hướng

  1. Làm tan chảy bơ trong một cái chảo.

  2. Trứng chiên trong bơ tan chảy.

  3. Nêm với muối và hạt tiêu.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

245 Calo
22g Mập
1g Carbs
13g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 2
Calo 245
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 22g 28%
Chất béo bão hòa 10g 52%
Cholesterol 403mg 134%
Natri 299mg 13%
Tổng số carbohydrate 1g 0%
Tổng số đường 1g
Protein 13g
Canxi 57mg 4%
Sắt 2mg 10%
Kali 137mg 3%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Kem bí ngô bia lạnh

Mỗi mùa thu tôi háo hức chờ đợi cà phê đá này từ quán cà phê nổi tiếng đó. Điều tôi không thích là nó có thể đắt tiền. Vì vậy, tôi quyết định làm kem bí ngô của riêng mình để có thể thưởng thức nó...

Bánh rán bột yến mạch

Tôi thường làm những chiếc bánh yến mạch này cho con tôi. Công thức rất đơn giản - bột với yến mạch và bơ sữa được chuẩn bị trong một bộ xử lý thực phẩm hoặc máy xay sinh tố, vì vậy nó đã sẵn sàng để...

Cháo bột ngô

Đây là một công thức bột ngô cơ bản cho một món ăn rất dễ dàng và linh hoạt. Bạn có thể ăn nó như ngũ cốc nóng, hoặc làm lạnh nó và sau đó chiên nó. Điều này phù hợp với xi -rô như một món ăn sáng...

Bánh mì nướng Pháp Haiti

Một bánh mì nướng kiểu Pháp ngon và phong phú hoàn hảo cho một bữa ăn mừng lễ kỷ niệm. Lần đầu tiên tôi phục vụ điều này cho bữa ăn nhẹ trong ngày mới với một lượng thịt hỗn hợp và một chai rượu sâm...

Bánh mì nguyên hạt, bột yến mạch và chuối

Một công thức bánh kếp lúa mì nguyên chất cơ bản cho các loại bánh kếp ngũ cốc, mịn màng, sẽ giúp bạn đi vào buổi sáng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục...