Phục vụ nachos cho bữa tối tối nay! Thịt bò xay tết taco được mô phỏng với cà chua và gạo, sau đó đứng đầu với salsa, phô mai và rau diếp cho một bữa ăn nhúng bánh tortilla.
Thành phần
1 pound thịt bò xay
1 (1.12 ounce) Đóng gói taco gói (như Pace)
1 (10,5 ounce) có thể cô đặc súp cà chua (như Campbell's)
1 cốc nước
1 cốc gạo trắng ngay lập tức
1/2 chén salsa dày và chunky (như tốc độ), hoặc để nếm thử
1/2 chén phô mai cheddar vụn, hoặc nếm thử
1 cốc rau diếp vụn, hoặc nếm thử
4 cốc bánh tortilla, hoặc để nếm thử
Hướng
Nấu thịt bò và gia vị taco trong một chảo cho đến khi nâu. Đổ chất béo.
Thêm súp ngưng tụ, nước và gạo. Đun nóng. Che và nấu trên lửa nhỏ cho đến khi gạo mềm, khoảng 5 phút.
Đầu với salsa, cheddar và rau diếp. Ăn với chip tortilla để nhúng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 685 | Calo |
| 35g | Mập |
| 51g | Carbs |
| 39g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 685 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 35g | 44% |
| Chất béo bão hòa 11g | 56% |
| Cholesterol 115mg | 38% |
| Natri 1433mg | 62% |
| Tổng số carbohydrate 51g | 19% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 14% |
| Tổng số đường 9g | |
| Protein 39g | |
| Vitamin C 11mg | 54% |
| Canxi 171mg | 13% |
| Sắt 6mg | 31% |
| Kali 1414mg | 30% |
Bạn cũng có thể thích
Bít tết thịt lợn tẩm bột ăn với một loại nước sốt kem chua tuyệt vời. Phục vụ trên gạo nấu chín nóng hoặc khoai tây. Tôi thường tăng gấp đôi công thức cho nước sốt. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ...
Đây là một hỗn hợp đậu nướng/rau cay với một lớp khoai tây nghiền kem. Tôi đã phát minh ra công thức này cho bạn trai của tôi cho Ngày Valentine. Điều này phù hợp cho người ăn chay. Thay đổi có thể...
Tuyệt vời, dễ dàng mùa hè salad mì ống với đậu và ngô. Tôi hứa bạn sẽ là người thành công của bữa tiệc! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 15 phút Tổng thời gian: 35...
Có còn lại Thổ Nhĩ Kỳ? Thèm thức ăn thoải mái? Hãy thử làm đầy, thịt hầm kem. Ăn với rau xanh hoặc salad và bánh mì giòn, và bạn có một bữa ăn hoàn chỉnh. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1...
Một công thức bánh gà tây rắn. Đó là một cách tuyệt vời để sử dụng hết rau hoặc thịt trong tủ lạnh của bạn vào cuối tuần hoặc từ các bữa ăn lớn trong kỳ nghỉ. Không có một trong những loại rau được...