Tôi đã đưa ra công thức RO*Tel Bean Dip này khi cố gắng ném một số đồ ăn nhẹ trong một nhúm. Nó không dày như loại đậu nhúng bạn mua trong một lon, nó giống như phiên bản mỏng ngon được phục vụ cùng với bát salsa trong các nhà hàng Tex-Mex. Nó có thể không phải là người sành ăn, nhưng nó chắc chắn là nhanh và ngon!
Thành phần
1 (10 ounce) có thể cắt cà chua với nước cốt chanh và rau mùi (như ro*tel)
1 (15 ounce) có thể đậu đen, rửa sạch và thoát nước
Hướng
Thoát rO*tel, bảo lưu chất lỏng.
Kết hợp đậu đen và cà chua trong máy xay sinh tố; xử lý cho đến khi trơn tru. Thêm chất lỏng dành riêng cho đến khi nhúng đạt đến tính nhất quán mong muốn.
Ghi chú của Cook:
Bạn có thể phục vụ việc nhúng ngay lập tức, tủ lạnh qua đêm, hoặc nóng và phục vụ ấm áp.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 111 | Calo |
| 0g | Mập |
| 21g | Carbs |
| 7g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 111 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 0g | 0% |
| Chất béo bão hòa 0g | 1% |
| Natri 554mg | 24% |
| Tổng số carbohydrate 21g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 8g | 28% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 7g | |
| Vitamin C 3mg | 15% |
| Canxi 37mg | 3% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 327mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Những món ăn ngon này chỉ cần một vài thành phần để chuẩn bị một món khai vị ngon miệng hoặc ăn nhẹ cho sau giờ học. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 2...
Những chiếc bánh nướng rau bina ngon tuyệt này là hoàn hảo như maza (món khai vị), hoặc phục vụ chúng với các món ăn Trung Đông khác. Thời gian chuẩn bị: 1 giờ 30 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời...
Kem, phong phú, ấm áp và ngon miệng khá nhiều tiền này. Nếu bạn đủ may mắn để có bất kỳ thức ăn thừa nào vào ngày hôm sau, hành tây nhúng này làm cho một chiếc bánh hamburger tuyệt vời. Đi hoang dã...
Một cách nhanh chóng và dễ dàng để chuẩn bị một món ăn Nacho khá cổ điển, với mặt đất, thịt gà tây nâu. Những đứa trẻ và chồng tôi thích nó. Ăn với kem chua, sốt taco, salsa hoặc guacamole. Thời...
Thay vì đặt pizza cho bữa tiệc tiếp theo của bạn, hãy làm cho khách của bạn với những chip phô mai giòn, caramen, có hương vị pizza này! Vì mọi người đồng ý rằng những phần tốt nhất của một chiếc...