Công thức Tôm Chipotle của chúng tôi là hoàn hảo cho tất cả mọi thứ, từ bữa tối trong tuần đến giải trí. Các món ướp hương vị kết hợp với nhau chỉ trong vài phút. Chải tôm trong quá trình nướng thực sự cho phép hương vị tỏa sáng.
Thành phần
3 muỗng canh crock quốc gia lây lan, tan chảy
3 muỗng canh rau mùi tươi
2 muỗng nước cốt chanh
2 muỗng canh mật ong
2 tép tỏi, băm nhỏ
1 muỗng cà phê cumin mặt đất
Teaspoon Chipotle Chili Powder, hoặc nhiều hơn để nếm thử
thìa muối
1 pound tôm lớn, bóc vỏ, bị khử màu và đuôi
Hướng
Kết hợp lây lan crock Country, rau mùi, nước cốt chanh, mật ong, tỏi, thì là, bột ớt chipotle và muối trong đĩa không nhôm.
Dự trữ một nửa hỗn hợp crock crock. Thêm tôm và quăng vào áo khoác. Che và ướp 10 phút.
Tôm xiên. Nướng hoặc broil tôm, quay một lần và đánh răng với hỗn hợp lây lan dành riêng, 5 phút hoặc cho đến khi tôm chuyển sang màu hồng.
Phục vụ tôm trong bánh tortillas và, nếu muốn với đậu đen, crema Mexico, bơ thái hạt lựu và rau mùi xắt nhỏ. Trang trí với chanh hoặc chanh nếu muốn.
Ghi chú của Cook:
Nếu sử dụng xiên gỗ, hãy ngâm trong nước ít nhất 30 phút trước khi sử dụng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 126 | Calo |
| 1g | Mập |
| 10g | Carbs |
| 19g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 126 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 1g | 1% |
| Chất béo bão hòa 0g | 2% |
| Cholesterol 173mg | 58% |
| Natri 492mg | 21% |
| Tổng số carbohydrate 10g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 9g | |
| Protein 19g | |
| Vitamin C 5mg | 27% |
| Canxi 45mg | 3% |
| 3mg sắt | 18% |
| Kali 202mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Dễ dàng, nhưng ngon. Tuyệt vời cho những người theo dõi chế độ ăn kiêng của họ và cho những người muốn một bữa tiệc đàng hoàng! Ăn với mì vermicelli, khoai tây mới hoặc salad. Thời gian chuẩn bị: 30...
Làm công thức cà chua hầm này với cà chua tươi trong vườn, ớt chuông, cần tây và hành tây ngọt. Một chút đường cắt giảm độ axit của cà chua. Đó là một món ăn phụ tuyệt vời cho thịt gà, giăm bông hoặc...
Một công thức bít tết có mùi mù tạt và phấn khích dễ làm, kết hợp hương vị tuyệt vời của một miếng bít tết với sự rối rắm của mù tạt. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ...
Công thức gạo poblano này cho phép bạn nếm thử những gì Poblano Peppers mang đến cho bàn! Hầu hết các công thức nấu ăn poblano sử dụng hạt tiêu như một thùng chứa. Điều này trưng bày hạt tiêu và...
Công thức lasagna đơn giản này được làm bằng thịt bò xay, nước sốt spaghetti, mì lasagna chưa nấu chín và ba loại phô mai. Nó đủ hương vị cho một bữa tối đặc biệt nhưng đủ dễ dàng để làm và phục vụ...