Đây là một món mì ống nhanh và dễ dàng chỉ cần 3 thành phần! Thêm một protein như dải ức gà nướng để biến nó từ một món ăn ngon sang một món chính hoặc nó có thể là một món ăn chính ăn chay.
Thành phần
Pasta tóc 1 pound thiên thần
1 (5,2 ounce) Gói tỏi và phô mai thảo mộc (như boursin)
Cà chua cà chua, cắt lát (tùy chọn)
rau mùi tây tươi cho trang trí (tùy chọn)
cốc nước dự phòng, hoặc khi cần thiết
Hướng
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Nấu mì tóc thiên thần trong nước sôi, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi mềm nhưng chắc chắn với vết cắn, 5 đến 7 phút.
Để ráo mì ống, bảo lưu 3/4 cốc nước (bạn có thể không cần tất cả).
Đổ 1/2 chén nước đặt trước vào chảo nước sốt. Thêm phô mai boursin, đánh để kết hợp cho đến khi mịn. Thêm cà chua và nấu, không quá 2 phút. Thêm mì ống trở lại vào nước sốt. Trang trí với rau mùi tây tươi.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 235 | Calo |
| 10g | Mập |
| 32g | Carbs |
| 7g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 235 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 12% |
| Chất béo bão hòa 6g | 28% |
| Cholesterol 22mg | 7% |
| Natri 228mg | 10% |
| Tổng số carbohydrate 32g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Protein 7g | |
| Kali 110mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một loại nước sốt trắng ngon để sử dụng trên các món ăn Mexico. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Thời gian bổ sung: 3 giờ Tổng thời gian: 3 giờ 25 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 1 cái ly Thành phần...
Công thức bánh quế men kiểu Bỉ. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 8 giờ Tổng thời gian: 8 giờ 20 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 bánh quế Thành phần 2 cốc bột không có...
Tacos giòn và mềm làm cho một cặp đôi tuyệt vời. Taco mềm, xếp lớp với hỗn hợp đậu và phô mai, hoạt động như một cái đệm để giữ vỏ taco giòn, chứa đầy thịt taco và toppings, không bị vỡ. Đó là niềm...
Nước sốt salad tự làm dễ dàng này với bốn thành phần đơn giản là dễ dàng, ngon lành và sẵn sàng để sử dụng trong vài phút. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 4 Thành phần Cup...
Nước sốt bên cho Mezze. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 15 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 1 cái ly Thành phần 1 chén nước sốt cà chua 2 muỗng...