Một bữa ăn nhẹ nhanh chóng, lành mạnh với một vài thành phần, nhưng một hương vị mạnh mẽ.
Thành phần
2 chuối chín
Cup yến mạch
cốc sô cô la chip
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C).
Mash chuối trong một cái bát với một cái nĩa cho đến khi không còn cục. Khuấy trong yến mạch và sô cô la chip.
Múc một phần nhỏ của bột vào một tấm nướng không dính.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi vàng nâu, khoảng 15 phút. Làm mát trong 2 đến 5 phút mỗi khẩu phần.
Ghi chú của Cook:
Hoa nho khô thay thế cho sô cô la chip nếu muốn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 57 | Calo |
| 2g | Mập |
| 11g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 57 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 2g | 2% |
| Chất béo bão hòa 1g | 4% |
| Natri 1mg | 0% |
| Tổng số carbohydrate 11g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 2mg | 11% |
| Canxi 5mg | 0% |
| Iron 0mg | 2% |
| Kali 115mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Cắn vào bánh rán chiên ngọt lấy cảm hứng từ Nhật Bản này từ Tieghan của Half Baked Harvest. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 10 Năng suất: 10 phần ăn...
Công thức keto này cho bơ đậu phộng và cốc sô cô la là một sửa đổi của công thức bom béo kiểu bơ đậu phộng mà tôi tìm thấy trực tuyến. Lưu trữ trong tủ lạnh hoặc tủ đông. Khi đói hoặc cần một quả bom...
Avocados underripe được ngâm nhẹ trong nước muối rối và hơi ngọt. Đây là những điều tuyệt vời để phục vụ với món burger yêu thích của bạn, xúc xích, hoặc món Tex-Mex. Họ làm một bổ sung hấp dẫn vào...
Những quả bóng bỏng ngô này là những món ăn ngọt ngào, giòn, không thể cưỡng lại để chia sẻ và thưởng thức. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 20 Thành...
Bánh mì chuối này với gia vị rất ẩm và có một chút đá. Công thức này được gia đình tôi yêu thích và tất cả những người đã thử nó. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Thời gian bổ sung...