Các mẫu mực của thực phẩm ăn sáng đơn giản. Bánh kếp hàng đầu với một ít xi -rô cây phong.
Thành phần
1 chuối chín lớn
2 quả trứng
muỗng cà phê bột nở
1 Pinch Ground Cinnamon (Tùy chọn)
2 muỗng cà phê bơ, hoặc khi cần thiết
Hướng
Nghiền chuối trong một cái bát sử dụng một cái nĩa; Thêm trứng, bột nở, và quế và trộn bột tốt.
Đun nóng bơ trong chảo trên lửa vừa. Bột bột vào bơ nóng và nấu cho đến khi bong bóng hình thành và các cạnh khô, 2 đến 3 phút. Lật và nấu cho đến khi màu nâu ở phía bên kia, 2 đến 3 phút. Lặp lại với bột còn lại.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 169 | Calo |
| 9g | Mập |
| 16g | Carbs |
| 7g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 169 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 9g | 12% |
| Chất béo bão hòa 4g | 21% |
| Cholesterol 197mg | 66% |
| Natri 130mg | 6% |
| Tổng số carbohydrate 16g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Tổng số đường 9g | |
| Protein 7g | |
| Vitamin C 6mg | 30% |
| Canxi 53mg | 4% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 314mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Bánh rán là điển hình của Carnevale ở Ý, lễ hội nổi tiếng trong những ngày dẫn đến Mùa Chay. Mỗi khu vực, và thực sự mỗi gia đình, có công thức riêng. Ở Milan và khu vực Lombardy, Carnival Donuts...
Bánh ngọt Đan Mạch này là một niềm vui tội lỗi được làm bằng bột giàu, bơ, bong tróc. Đó là giá trị nỗ lực và công việc thêm liên quan. Hãy chắc chắn rằng bột được làm lạnh tốt trước khi lăn, gấp và...
Đây là một bữa ăn sáng ngon tuyệt với sự tinh tế của Mexico. Phục vụ điều này vào một buổi sáng chủ nhật thay vì bữa sáng bánh kếp truyền thống. Đầy hương vị. Thêm một búp bê kem chua và bơ thái hạt...
Dì của tôi đã cho tôi công thức bánh phô mai cua và Thụy Sĩ này vì cô ấy biết tôi yêu cua bắt chước. Thật đáng kinh ngạc khi thực hiện đơn giản và nhanh chóng, và nó rất tốt! Thời gian chuẩn bị: 10...
Người Mỹ sẽ gọi những cuộn quế này-nhưng phiên bản này là phiên bản gốc của Đan Mạch và nó hoàn toàn tuyệt vời. Họ theo truyền thống được phục vụ với cà phê hoặc trà vào thời điểm Giáng sinh, và họ...