Các mẫu mực của thực phẩm ăn sáng đơn giản. Bánh kếp hàng đầu với một ít xi -rô cây phong.
Thành phần
1 chuối chín lớn
2 quả trứng
muỗng cà phê bột nở
1 Pinch Ground Cinnamon (Tùy chọn)
2 muỗng cà phê bơ, hoặc khi cần thiết
Hướng
Nghiền chuối trong một cái bát sử dụng một cái nĩa; Thêm trứng, bột nở, và quế và trộn bột tốt.
Đun nóng bơ trong chảo trên lửa vừa. Bột bột vào bơ nóng và nấu cho đến khi bong bóng hình thành và các cạnh khô, 2 đến 3 phút. Lật và nấu cho đến khi màu nâu ở phía bên kia, 2 đến 3 phút. Lặp lại với bột còn lại.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 169 | Calo |
| 9g | Mập |
| 16g | Carbs |
| 7g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 169 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 9g | 12% |
| Chất béo bão hòa 4g | 21% |
| Cholesterol 197mg | 66% |
| Natri 130mg | 6% |
| Tổng số carbohydrate 16g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Tổng số đường 9g | |
| Protein 7g | |
| Vitamin C 6mg | 30% |
| Canxi 53mg | 4% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 314mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Những chiếc bánh nướng xốp buổi sáng này rất dễ làm và một cách vinh quang để bắt đầu bất cứ ngày nào. Họ kết hợp hương vị tuyệt vời và kết cấu nhai của cà rốt với hương vị tuyệt vời của táo, nho...
Nếu bạn đã tìm kiếm một cách làm bánh rán lành mạnh hơn, công thức này là dành cho bạn. Không khí chiên và phủ bụi trong đường quế hoặc nhúng trong một lớp men-tất cả các hương vị đều ở đó, nhưng...
Những cuộn ngon này không thực sự là bánh quy, nhưng chúng được đặt tên theo những cuộn mà tôi đã từng lấy tại tiệm bánh địa phương của tôi. Gia đình tôi nghĩ rằng họ đủ ngọt ngào mà không đóng băng...
Bánh mì zucchini này ẩm và nặng hơn một chút so với đĩa bình thường. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục vụ: 24 Năng suất: 2 (9x5 inch) ổ bánh Thành phần...
Những quả bóng xúc xích này có một thành phần bí mật không được sử dụng trong hầu hết các công thức làm cho chúng ẩm và ngon! Họ sẽ không tồn tại lâu trong bữa tiệc ngày lễ của bạn! Thời gian chuẩn...