Một bát súp này chắc chắn sẽ đánh bại thời tiết mùa đông lạnh lẽo, và phần tốt nhất là nó nấu trong vòng chưa đầy 10 phút và chỉ mất 5 thành phần! Các loại rau hỗn hợp được tìm thấy trong phần đông lạnh.
Thành phần
1 pound 93% thịt bò nạc
1 (16 ounce) jar salsa
1 (10 ounce) Gói hỗn hợp ngô và đậu đông lạnh (như đậu ngô dày dạn của trang trại Pictsweet)
5 muỗng canh crema mexican con sal
cốc phô mai cheddar vụn, hoặc khi cần
Hướng
Bật một nồi áp suất đa chức năng (chẳng hạn như Pot Instant) và chọn chức năng xào. Thêm thịt bò xay và nấu và khuấy cho đến khi vụn và nâu, khoảng 5 phút. Thêm salsa và rau đông lạnh. Hủy chế độ xào. Đóng và khóa nắp.
Chọn áp lực cao theo hướng dẫn của nhà sản xuất; Đặt hẹn giờ trong 4 phút. Cho phép 10 đến 15 phút để áp lực xây dựng.
Phát hành áp lực cẩn thận bằng phương pháp giải phóng nhanh theo hướng dẫn của nhà sản xuất, khoảng 5 phút. Mở khóa và tháo nắp.
Súp múc vào bát phục vụ và đầu với phô mai cheddar và crema Mexico.
Ghi chú của Cook:
Tôi đã sử dụng một hỗn hợp ngô và đậu dày dạn với cà chua, ớt, hành tây và gia vị Mexico đích thực từ phần đông lạnh cho công thức này.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 314 | Calo |
| 19g | Mập |
| 14g | Carbs |
| 23g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 5 | |
| Calo 314 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 19g | 25% |
| Chất béo bão hòa 9g | 47% |
| Cholesterol 91mg | 30% |
| Natri 668mg | 29% |
| Tổng số carbohydrate 14g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 23g | |
| Vitamin C 8mg | 38% |
| Canxi 96mg | 7% |
| 3mg sắt | 14% |
| Kali 612mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Giống như mọi người trên toàn thế giới, người Thái có thói quen kết hợp các món ăn nước ngoài vào ẩm thực của họ. Khanom Jeeb là một người Thái tham gia một món ăn cổ điển của Trung Quốc. Thời gian...
Đây là công thức phân neer nhà sản xuất nhà của chúng tôi. Chúng tôi ăn thịt nai bất cứ khi nào có thể vì nó lành mạnh hơn thịt bò. Đây là một loại ớt tuyệt vời để phục vụ tại các bữa tiệc và để có...
Dễ dàng súp jalapeo popper. Chỉ cần ném mọi thứ vào một cái nồi, và thưởng thức các hương vị Jalapeo Popper ngon tuyệt đi ra. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 40 phút...
Công thức Chamb Chop này là một yêu thích của gia đình. Chúng tôi đã làm nó trong nhiều năm cho các dịp gia đình đặc biệt. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút...
Đây là một cái gì đó tôi tạo nên mà cả gia đình tôi thích. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 1 pound thịt bò xay 1...