Siêu ngon, siêu dễ dàng. Đậu nướng là những gì làm cho ớt này hoàn hảo!
Thành phần
2 muỗng cà phê dầu thực vật
1 pound Ground Thổ Nhĩ Kỳ
1 (14,5 ounce) có thể có toàn bộ cà chua gọt vỏ
1 (16 ounce) có thể là hạt ớt nóng
1 (15 ounce) có thể đậu pinto, không thoát nước
1 (15 ounce) có thể là hạt thận, không thoát nước
1 (28 ounce) có thể nướng đậu
1 (6 ounce) có thể dán cà chua
cốc phô mai cheddar vụn
cốc kem chua
Hướng
Làm nóng dầu thực vật trong một cái chảo trên lửa vừa và nấu thịt gà tây cho đến khi nó không còn màu hồng, phá vỡ thịt khi nó nấu, 10 đến 15 phút. Đổ cà chua vào chảo, và nghiền nát chúng thành một miếng muỗng. Chuyển thịt gà tây và cà chua vào nồi súp. Khuấy trong đậu ớt nóng, đậu pinto, đậu thận, đậu nướng và bột cà chua. Đun sôi súp; Đun nhỏ lửa ít nhất 10 phút. Phục vụ trong bát được trang trí với khoảng 2 muỗng cà phê phô mai cheddar vụn và một loại kem chua.
Ghi chú của Cook
Điều này cũng tốt như ớt Mac. Chỉ cần đun sôi một ít mì ống và mì ống, ớt, sau đó phô mai và kem chua.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 367 | Calo |
| 10g | Mập |
| 51g | Carbs |
| 25g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 367 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 13% |
| Chất béo bão hòa 3g | 17% |
| Cholesterol 52mg | 17% |
| Natri 1130mg | 49% |
| Tổng số carbohydrate 51g | 19% |
| Chế độ ăn kiêng 13g | 46% |
| Tổng số đường 13g | |
| Protein 25g | |
| Vitamin C 11mg | 57% |
| Canxi 147mg | 11% |
| Sắt 5mg | 27% |
| Kali 971mg | 21% |
Bạn cũng có thể thích
Món ăn siêu dễ dàng nhưng nồng nhiệt này đầy hương vị và hoàn toàn ngon miệng! Đó là một phiên bản đơn giản của một món ăn thông thường mà tôi nhớ từ thời thơ ấu của tôi và nó trở thành một yêu thích...
Một tác phẩm kinh điển kiểu cũ, món tráng miệng Whip Whip này chắc chắn mang lại những ký ức. Phục vụ với kem đánh bông. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ Tổng...
Món ăn ngon và thoải mái này là một cinch để ném cùng nhau, và bạn sẽ không bao giờ nghi ngờ rằng độ kem đến từ các thành phần giảm chất béo. Nó cho vay để thay thế, vì vậy nếu bạn không phải là một...
Công thức đơn giản này đã được trao cho tôi từ bà tôi. Cô ấy là một đầu bếp tuyệt vời có thể làm chủ các món ăn công phu, nhưng cô ấy cũng dạy tôi cách làm một số bữa ăn dễ dàng và ngon miệng. Nướng...
Đây là một công thức đơn giản nhưng ngon miệng sử dụng xương sườn ngắn. Thời gian nấu lâu hơn chắc chắn là đáng để chờ đợi. Nước sốt là tuyệt vời. Ăn kèm với khoai tây nướng và ngô ngọt tươi trên lõi...