Đây là phiên bản lấy cảm hứng từ Hy Lạp của Dip 7 lớp Mexico và nó là người ăn chay! Phục vụ với chip PITA.
Thành phần
1 (10 ounce) lây lan hummus container
1 muỗng cà phê gia vị Hy Lạp
5 ounces feta pho mát
3 ounce ô liu kalamata, rỗ và cắt lát
1 dưa chuột lớn tiếng Anh, thái hạt lựu
Nước sốt tzatziki 1 pound
1 cà chua nho, thái hạt lựu
3 hành lá, băm nhỏ
2 (8 ounce) Gói chip Pita
Hướng
Trải giống hummus trong một món bánh và rắc gia vị Hy Lạp. Lớp phô mai feta trên mùn, phá vỡ bất kỳ miếng lớn nào. Lớp ô liu kalamata và dưa chuột thái hạt lựu trên đầu. Trải nước sốt tzatziki cẩn thận lên trên. Đầu với cà chua và hành lá. Chill cho đến khi sẵn sàng phục vụ.
Ghi chú của Cook:
Bạn có thể mua gia vị Hy Lạp tại các cửa hàng thực phẩm đặc biệt hoặc làm cho riêng bạn! Bạn cũng có thể chọn không thêm bất kỳ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 314 | Calo |
| 44g | Mập |
| 34g | Carbs |
| 9g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 314 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 44g | 56% |
| Chất béo bão hòa 2g | 12% |
| Cholesterol 11mg | 4% |
| Natri 599mg | 26% |
| Tổng số carbohydrate 34g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 21% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 9g | |
| Vitamin C 6mg | 31% |
| Canxi 77mg | 6% |
| Sắt 1mg | 5% |
| Kali 164mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Gần đây tôi đã học cách làm tự chế giành được hàng tấn từ mẹ tôi. Chúng có thể được chiên giòn như một món khai vị, nhưng tôi thích chúng trong nước dùng gà phong phú, tự làm với bé bok choy hoặc rau...
Công thức quảng trường phô mai rau bina này là một yêu thích trong mỗi bữa tiệc Giáng sinh. Công thức này đóng băng tốt. Để phục vụ, rã đông và hâm nóng ở 325 độ F (165 độ C) trong 12 đến 15 phút. ...
Brie tan chảy ấm áp chảy ra từ một lớp phủ vụn bánh mì giòn khi bạn cắn vào những mảnh trời này. Ăn kèm với nước sốt nam việt quất và một món salad nhỏ và bạn có món khai vị ăn tối hoặc ăn nhẹ hoàn...
Bánh mì Lebanon truyền thống. Giòn giòn, bong tróc như bánh mì truyền với za'atar tươi (tương tự như oregano). Bạn có thể thay thế Oregano cho Za'atar, nhưng sử dụng ít hơn. Có thể đặt dưới...
Tìm hiểu cách nấu cá sấu với cách nhanh chóng và dễ dàng này để sửa chữa các vết cắn của Gator cho bạn bè của bạn. Nếu bạn chưa quen với Gator, đừng sợ hãi - nó có vị như thịt gà! Bạn có thể nhận...