Đây là phiên bản lấy cảm hứng từ Hy Lạp của Dip 7 lớp Mexico và nó là người ăn chay! Phục vụ với chip PITA.
Thành phần
1 (10 ounce) lây lan hummus container
1 muỗng cà phê gia vị Hy Lạp
5 ounces feta pho mát
3 ounce ô liu kalamata, rỗ và cắt lát
1 dưa chuột lớn tiếng Anh, thái hạt lựu
Nước sốt tzatziki 1 pound
1 cà chua nho, thái hạt lựu
3 hành lá, băm nhỏ
2 (8 ounce) Gói chip Pita
Hướng
Trải giống hummus trong một món bánh và rắc gia vị Hy Lạp. Lớp phô mai feta trên mùn, phá vỡ bất kỳ miếng lớn nào. Lớp ô liu kalamata và dưa chuột thái hạt lựu trên đầu. Trải nước sốt tzatziki cẩn thận lên trên. Đầu với cà chua và hành lá. Chill cho đến khi sẵn sàng phục vụ.
Ghi chú của Cook:
Bạn có thể mua gia vị Hy Lạp tại các cửa hàng thực phẩm đặc biệt hoặc làm cho riêng bạn! Bạn cũng có thể chọn không thêm bất kỳ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 314 | Calo |
| 44g | Mập |
| 34g | Carbs |
| 9g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 314 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 44g | 56% |
| Chất béo bão hòa 2g | 12% |
| Cholesterol 11mg | 4% |
| Natri 599mg | 26% |
| Tổng số carbohydrate 34g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 21% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 9g | |
| Vitamin C 6mg | 31% |
| Canxi 77mg | 6% |
| Sắt 1mg | 5% |
| Kali 164mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Giòn và giòn ở bên ngoài, mềm ở bên trong, với các lớp hương vị cay tinh tế khởi động. Sức khỏe tốt hơn nhiều so với rán sâu. Phục vụ ấm với sốt cà chua hoặc nước chấm yêu thích của bạn. Thời gian...
Chỉ trong thời gian cho ngày trò chơi hoặc bất cứ lúc nào bạn muốn một món khai vị có vị tuyệt vời, món gà buffalo nồi nấu chậm này kết hợp với nhau nhanh chóng và chắc chắn sẽ làm hài lòng. Phục vụ...
Salsa cà chua rang khói này là một trong những công thức nấu ăn ngon nhất và dễ lấy cảm hứng nhất mà bạn từng thử. Nó có vị tuyệt vời với chip tortilla. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10...
Đây là một salsa bạn tôi từ Trinidad đã dạy tôi khi tôi ở trong Hải quân. Chúng tôi phục vụ điều này tại tất cả các bữa tiệc và dã ngoại Super Bowl trong gia đình của chúng tôi! Delish! Thời gian...
Vì vậy, được đặt tên bởi vì tôi đã làm điều này khi người thân vào thị trấn để tốt nghiệp đại học của chồng tôi. Hỗn hợp phô mai và ô liu này làm cho một kết cấu độc đáo; Hương vị ngon nhất nếu được...