Món khai vị

Nhúng Hy Lạp 7 lớp

Thời gian nấu: 15
Phần: 12

Đây là phiên bản lấy cảm hứng từ Hy Lạp của Dip 7 lớp Mexico và nó là người ăn chay! Phục vụ với chip PITA.

Thời gian chuẩn bị:
15 phút
Tổng thời gian:
15 phút
Phục vụ:
12
Năng suất:
12 phần ăn

Thành phần

  • 1 (10 ounce) lây lan hummus container

  • 1 muỗng cà phê gia vị Hy Lạp

  • 5 ounces feta pho mát

  • 3 ounce ô liu kalamata, rỗ và cắt lát

  • 1 dưa chuột lớn tiếng Anh, thái hạt lựu

  • Nước sốt tzatziki 1 pound

  • 1 cà chua nho, thái hạt lựu

  • 3 hành lá, băm nhỏ

  • 2 (8 ounce) Gói chip Pita

Hướng

  1. Trải giống hummus trong một món bánh và rắc gia vị Hy Lạp. Lớp phô mai feta trên mùn, phá vỡ bất kỳ miếng lớn nào. Lớp ô liu kalamata và dưa chuột thái hạt lựu trên đầu. Trải nước sốt tzatziki cẩn thận lên trên. Đầu với cà chua và hành lá. Chill cho đến khi sẵn sàng phục vụ.

Ghi chú của Cook:

Bạn có thể mua gia vị Hy Lạp tại các cửa hàng thực phẩm đặc biệt hoặc làm cho riêng bạn! Bạn cũng có thể chọn không thêm bất kỳ.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

314 Calo
44g Mập
34g Carbs
9g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 12
Calo 314
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 44g 56%
Chất béo bão hòa 2g 12%
Cholesterol 11mg 4%
Natri 599mg 26%
Tổng số carbohydrate 34g 12%
Chế độ ăn kiêng 6g 21%
Tổng số đường 5g
Protein 9g
Vitamin C 6mg 31%
Canxi 77mg 6%
Sắt 1mg 5%
Kali 164mg 3%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Nacho Pizza

Đó chính xác là những gì nó nghe giống như - tất cả các toppings bạn sẽ nhận được trên một đĩa nachos trên một lớp vỏ pizza mỏng! Thêm mục yêu thích của riêng bạn để tùy chỉnh công thức, như...

Hồ đào tẩm gia vị

Pecans gia vị rất đơn giản để làm và rất ngon để ăn! Tôi đã thử một số kết hợp gia vị khác nhau nhưng tiếp tục quay lại với điều này. Tôi chỉ sử dụng hồ đào, nhưng các loại hạt hỗn hợp sẽ ổn. Thời...

Mùa hè Dip Basil Cà chua tươi

Tôi đã tạo ra sự nhúng/lan truyền ánh sáng này để sử dụng hết mức cà chua chín của khu vườn và húng quế tuyệt đẹp. Phục vụ với rau, bánh quy hoặc khoai tây chiên. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Tổng...

Poppers Jalapeno II

Thưởng thức những chiếc jalapenos tẩm bột này được nhồi với hỗn hợp rau mùi và kem phô mai với bạn bè của bạn ngay trước bữa tối. Phục vụ nóng với mận hoặc thạch jalapeno! Thời gian chuẩn bị: 30...

Salsa dưa chuột làm mới

Dễ dàng làm salsa calo thấp, tuyệt vời với tacos cá. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 20 phút Phục vụ: 10 Năng suất: 10 phần ăn Thành phần Bunch tươi rau...