Giòn và giòn ở bên ngoài, mềm ở bên trong, với các lớp hương vị cay tinh tế khởi động. Sức khỏe tốt hơn nhiều so với rán sâu. Phục vụ ấm với sốt cà chua hoặc nước chấm yêu thích của bạn.
Thành phần
2 Hành tây lớn, dày 1/2 inch
Bột nhồi:
cốc bơ sữa
1 quả trứng
cốc bột mì đa dụng
1 muỗng cà phê Redhot Chile và Hỗn hợp gia vị vôi (như Frank's)
Teaspoon adobo all-purposing nêm (chẳng hạn như goya)
Bánh mì:
2 cốc bánh mì panko
1 muỗng cà phê adobo gia vị đa năng (như Goya)
Teaspoon Redhot Chile và Hỗn hợp gia vị vôi (như Frank's)
Xịt nấu ăn dầu ô liu
1 muỗng cà phê muối kosher, hoặc nếm thử
Hướng
Đánh bông bơ, trứng, bột, gia vị ớt và vôi, và gia vị adobo cho bột bánh trong một bát nông. Đậy nắp và làm lạnh trong 30 phút.
Kết hợp panko, gia vị adobo, và gia vị ớt và vôi trong một món ăn nông; trộn đều. Lấy bột ra khỏi tủ lạnh. Nhúng vòng hành tây đầu tiên vào bột, sau đó vào hỗn hợp vụn bánh mì, chuyển sang áo khoác và nhẹ nhàng rũ bỏ những mảnh vụn dư thừa. Nhẹ nhàng spitz vòng hành tây bằng bình xịt nấu ăn ở cả hai mặt.
Làm nóng trước nồi chiên không khí đến 340 độ F (170 độ C). Đặt giỏ nồi chiên không khí bằng lớp lót giấy da hoặc phun nhẹ bằng dầu.
Đặt các vòng hành tây tẩm bột vào giỏ nồi chiên trong một lớp chẵn, để lại khoảng 1/2 inch giữa các lát.
Nấu cho đến khi giòn và nâu nhạt, lật nửa chừng, 10 đến 12 phút. Bạn có thể phải nấu theo từng mẻ và thời gian nấu ăn có thể thay đổi tùy thuộc vào kích thước và thương hiệu của nồi chiên không khí của bạn.
Lấy ra từ nồi chiên không khí, chuyển vào một tấm nướng, rắc muối kosher và đặt vào lò nướng F (120 độ C) 250 độ để giữ ấm.
Ghi chú của Cook:
Bạn có thể tìm thấy gia vị của Chile n 'Lime và gia vị Adobo trong phần Tây Ban Nha trong siêu thị của bạn. Adobo nên có sẵn tại hầu hết các cửa hàng, nhưng nếu không có vôi, hãy sử dụng tất cả Adobo.
Làm lạnh bột sẽ làm cho bánh mì tuân thủ tốt hơn. Bạn có thể làm bánh mì vòng hành tây, che sớm trong ngày và làm lạnh cho đến khi sẵn sàng để nấu.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 230 | Calo |
| 4g | Mập |
| 53g | Carbs |
| 10g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 230 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 4g | 4% |
| Chất béo bão hòa 1g | 6% |
| Cholesterol 48mg | 16% |
| Natri 1093mg | 48% |
| Tổng số carbohydrate 53g | 19% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 5% |
| Protein 10g | |
| Kali 197mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Một xúc xích nhúng dễ dàng và nhảm nhí? Việc nhúng xúc xích 3 thành phần này kết hợp với nhau trong vài phút và chắc chắn sẽ là một hit tại bữa tiệc tiếp theo của bạn hoặc gặp nhau. Mịn, melty...
Sò điệp bọc Bacon là một món khai vị dễ dàng để làm và cực kỳ ngon miệng! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 12 Sò điệp Thành phần 6 lát...
Những viên đạn parmesan cà tím nồi chiên không khí này không có dầu, nhưng chúng giòn và giòn. Tất cả nhờ một nồi chiên không khí! Chúng ăn ngon ngay từ nồi chiên không khí hoặc phủ sốt marinara và...
Đây là một cách rất khác biệt nhưng tuyệt vời để phục vụ cua. Mọi người tôi đã từng phục vụ nó đều ngạc nhiên. Sống ở Tây Bắc, chúng tôi yêu cua của chúng tôi. Thay vào đó, bạn có thể sử dụng phô mai...
Thú vị là hương vị nướng tôm. Sử dụng nước sốt thịt nướng yêu thích của bạn để nếm tôm với. Thời gian chuẩn bị: 35 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn...