Salad cà rốt của tôi có một chút xoắn với nó ... dừa! Tôi hy vọng bạn thích nó nhiều như bạn bè và vị hôn phu của tôi.
Thành phần
3 cà rốt lớn, băm nhỏ
1 cốc nho khô
1 cốc quả óc chó
Cốc cần tây xắt nhỏ
2 muỗng canh dừa băm nhỏ
Cup mayonnaise
2 muỗng kem chua
1 muỗng canh giấm rượu táo
Teaspoon đường trắng
thìa muối
Hướng
Trong một bát vừa, kết hợp cà rốt cắt nhỏ, nho khô, quả óc chó, cần tây và dừa. Đánh trứng mayonnaise, kem chua, giấm, đường và muối. Khuấy mặc quần áo vào hỗn hợp cà rốt. Thư giãn một vài giờ trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 385 | Calo |
| 30g | Mập |
| 30g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 385 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 30g | 39% |
| Chất béo bão hòa 5g | 26% |
| Cholesterol 9mg | 3% |
| Natri 237mg | 10% |
| Tổng số carbohydrate 30g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 14% |
| Tổng số đường 19g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 3mg | 16% |
| Canxi 55mg | 4% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 444mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Mẹ tôi đã tìm thấy công thức Nuggets gà tây này khoảng 20 năm trước. Một phát hiện tuyệt vời! Đây là một công thức tuyệt vời cho gà tây hoặc gà còn sót lại. Bạn thậm chí có thể sử dụng cá ngừ hoặc cá...
Đậu fava xào với hành tây. Một món ăn truyền thống của Thổ Nhĩ Kỳ. Phục vụ ở nhiệt độ phòng với sữa chua tỏi. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 12 Năng...
Đây là một bước ngoặt khác nhau trên xà lách trộn rất tốt. Nó dựa trên một công thức tôi tìm thấy trong một cuốn sách nấu ăn nhưng tôi thấy nó đơn giản hơn nhiều để làm theo cách này và mọi người...
Rất mới mẻ và rất khỏe mạnh. Một cách tuyệt vời để có được những loại rau và đậu tốt đó! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 2 muỗng canh...
Salad giòn này rất dễ làm. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 10 Năng suất: 10 phần ăn Thành phần 3 chén đậu Hà Lan đông lạnh, tan băng 1 đầu súp lơ, cắt thành miếng kích...