Một món salad nhanh chóng và ngon miệng làm cho một bổ sung tuyệt vời cho bất kỳ nấu ăn.
Thành phần
2 chén ngô hạt ngọt
cốc cà chua thái hạt lựu
cốc ớt chuông màu cam thái hạt lựu
Cúp cần tây xắt nhỏ
cốc hành tây đỏ thái hạt lựu
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
cốc chuẩn bị salad salad salad
Cup xắt nhỏ rau mùi tươi, chia
Hướng
Trộn ngô, cà chua, ớt chuông, cần tây, hành tây đỏ và tỏi trong một cái bát. Đổ trang trại trang trại trên hỗn hợp ngô; Khuấy. Gấp tất cả trừ 1 muỗng canh rau mùi vào hỗn hợp ngô. Rắc rau mùi dành riêng cho salad để phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 117 | Calo |
| 8g | Mập |
| 10g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 117 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 11% |
| Chất béo bão hòa 1g | 7% |
| Cholesterol 4mg | 1% |
| Natri 158mg | 7% |
| Tổng số carbohydrate 10g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 23mg | 117% |
| Canxi 15mg | 1% |
| Iron 0mg | 2% |
| Kali 215mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một món ăn phụ tốt cho sức khỏe hoặc một bữa trưa nhanh chóng, nếu bạn có nhiều hơn một khẩu phần. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời gian: 1...
Sống ở miền nam nước Đức, đây là một công thức mà tôi phải nhận được trước khi chúng tôi trở về Hoa Kỳ. Phong cách salad khoai tây này được phục vụ tại mọi nhà hàng và ở trong tất cả các cửa hàng tạp...
Một vòng xoắn lấy cảm hứng từ Hy Lạp trên bánh mì kẹp thịt. Tuyệt vời với cole slaw hoặc salad cải xoăn. Tôi đã nghĩ ra công thức này khi tôi có một loạt bạc hà, rau mùi tây và phô mai feta trên tay...
Công thức này cho salad mì ống dưa chuột mùa hè với giấm và đường đã được em gái của tôi, Kim. Đó là khía cạnh yêu thích của chồng tôi trong mùa hè! Thưởng thức! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu...
Phục vụ những chiếc bánh sandwich 'po-boy' nổi tiếng của New Orleans này cho bữa trưa hoặc bữa tối và thưởng thức những con cá trắng chiên không khí giòn với xà lách trộn Chipotle được phục...