Đậu xanh và món soong xúc xích này là một biến thể thịnh soạn của món ăn kỳ nghỉ phổ biến có thể được phục vụ như một chính hoặc một bên.
Thành phần
1 (16 ounce) Gói xúc xích thịt lợn
Phun xịt nonstick
2 (10,5 ounce) lon kem nung cô đặc súp
1 cốc sữa
1 muỗng canh nước tương
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
hạt tiêu đen cho nếm
2 (16 ounce) Gói đóng băng đậu xanh
1 (2,8 ounce) hành tây Pháp có thể
Hướng
Crumble Pork xúc xích vào một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Nấu và khuấy cho đến khi có màu nâu đều. Để ráo nước và đặt sang một bên.
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Phủ một món nướng 9x13 inch với bình xịt nấu ăn không dính.
Khuấy cùng với súp ngưng tụ, sữa, nước tương, tỏi và hạt tiêu trong một bát lớn. Trộn trong xúc xích nấu chín; Thêm đậu xanh và khuấy cho đến khi phủ đều. Đổ 1/2 hỗn hợp đậu xanh vào đĩa nướng đã chuẩn bị. Đầu với 1/2 hành tây chiên. Trải hỗn hợp đậu xanh còn lại trên hành tây.
Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 30 phút. Rắc hành tây chiên còn lại lên trên. Quay trở lại lò nướng và tiếp tục nướng cho đến khi hành tây ngon miệng và đậu xanh được nấu cho độ mềm mong muốn của bạn, thêm 5 đến 10 phút. Để nghỉ ngơi trong 5 phút trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 89 | Calo |
| 4g | Mập |
| 8g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 89 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 4g | 6% |
| Chất béo bão hòa 1g | 7% |
| Cholesterol 7mg | 2% |
| Natri 453mg | 20% |
| Tổng số carbohydrate 8g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 2mg | 9% |
| Canxi 103mg | số 8% |
| Iron 0mg | 2% |
| Kali 176mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức Mussels này rất ngon và là một trong những chế phẩm động vật có vỏ nhanh nhất mà con người biết đến. Mang một loại nước dùng có hương vị, dựa trên rượu vang, thêm hến và vỏ; Nấu cho đến khi...
Một chiếc bánh gà ngon được làm từ đầu với cà rốt, đậu và cần tây trong lớp vỏ làm sẵn. Thêm húng tây và gia cầm gia vị để có thêm hương vị. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Thời gian...
Một công thức enchiladas đơn giản, nhanh chóng, dễ dàng thịt bò. Thịt bò xay và hành tây được bọc trong bánh tortillas bột, phủ phô mai cheddar và ô liu đen, sau đó nướng. Điều này cũng tuyệt vời với...
Một món súp ngon kết hợp hương vị của khoai lang, đậu phộng và cà chua. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 55 phút Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 1...
Một bữa tối ăn chay một món cay với hương vị cà ri. Rau kottu roti là thức ăn đường phố truyền thống của Sri Lanka. Thời gian chuẩn bị: 45 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 1 giờ 5 phút Phục...