Thuốc khai vị trêu ngươi này hòa lẫn với ahi tươi, bơ, dưa chuột và gia vị và sẽ gây ấn tượng với nhà phê bình thực phẩm hiểu biết nhất.
Thành phần
bít tết cá ngừ hạng sashimi, thái hạt lựu
cốc dưa chuột thái hạt lựu
1 quả bơ - bóc vỏ, rỗ và thái hạt lựu
Cupped màu xanh lá cây
1 muỗng cà phê vảy ớt đỏ
1 muỗng canh hạt mè nướng
1 muỗng cà phê nước chanh
2 muỗng cà phê dầu mè
cốc nước tương
Hướng
Trong một bát vừa, kết hợp cá ngừ, dưa chuột, bơ, hành lá, vảy ớt đỏ và hạt vừng. Đổ nước chanh, dầu mè và nước tương, và khuấy cẩn thận để pha trộn để không nghiền bơ. Đặt bát này vào một cái bát lớn hơn đã chứa đầy đá. Thư giãn trong tủ lạnh trong 15 phút, nhưng không còn - sự tươi mát tuyệt vời của cá sẽ bị mất.
Sau khi ướp lạnh, lấy bát ra khỏi băng và đảo ngược một tấm phục vụ. Phục vụ với bánh mì nướng hoặc bánh quy yêu thích của bạn.
Để nướng hạt mè
Đun nóng một cái chảo khô trên lửa vừa. Thêm hạt mè, và nấu cho đến khi nướng và thơm, khoảng 3 phút. Khuấy thường xuyên để ngăn chặn việc đốt cháy.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 155 | Calo |
| 8g | Mập |
| 6g | Carbs |
| 16g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 155 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 10% |
| Chất béo bão hòa 1g | 6% |
| Cholesterol 26mg | 9% |
| Natri 1227mg | 53% |
| Tổng số carbohydrate 6g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 16g | |
| Vitamin C 6mg | 31% |
| Canxi 38mg | 3% |
| Sắt 1mg | số 8% |
| Kali 513mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Dễ dàng xúc xích pinwheel được làm bằng bột cuộn Lưỡi liềm và phô mai kem. Tốt cho bữa ăn trưa hoặc tiệc tùng! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời...
Một người bạn cũ của tôi đã cho tôi công thức này từ lâu. Họ rất tuyệt. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 32 Năng suất: 8 cốc Thành phần 6 cốc dưa...
Có một lý do Spaghetti và thịt viên xuất hiện trên rất nhiều bàn ăn tối - đó là một bữa ăn thoải mái, dễ dàng kết hợp với nhau và chứa đầy hương vị. Công thức muffin spaghetti này biến bữa ăn truyền...
Đây là một sự thay đổi trên quả trứng Deviled truyền thống. Tôi thường sử dụng 1 hoặc 2 lòng đỏ ít hơn để làm đầy. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 phần...
Sử dụng công thức này như một món ăn vào phút cuối. Những quả trứng ngâm được gia vị nhẹ này luôn là một món ăn, đặc biệt là ăn kèm với bánh mì và pho mát. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 40...