Ngọt ngào (nhờ cranberry) và mặn, sử dụng nó như một món ăn chính hoặc một bên.
Thành phần
3 quả acorn trung bình, giảm một nửa và hạt giống
cốc bơ
1 quả táo, khối
1 khoai tây, khối
1 Liên kết xúc xích Kielbasa, Cubed
cốc thái hạt lựu hành tây
Cup cranberries khô
2 quả trứng, đánh bại
cốc phô mai provolone giòn giòn
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
Đặt squash da xuống trong một món nướng. Đâm bên ngoài nhiều lần bằng một cái nĩa. Lật lại và chia bơ đều trên bên trong, phủ "bát" bằng bơ. Để qua một bên.
Kết hợp táo, khoai tây và kielbasa với hành tây và quả nam việt quất trong một cái bát. Đổ trứng vào và khuấy để kết hợp. Đun nóng chảo chiên bơ trên lửa vừa và đổ vào hỗn hợp trứng. Nấu và khuấy cho đến khi trứng được đặt, khoảng 5 phút. Múc hỗn hợp vào bát bí. Đầu với phô mai provolone và phủ bằng giấy bạc.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi bí đao, khoảng 45 phút. Hủy bỏ giấy bạc trong 15 phút cuối cùng cho một đỉnh giòn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 376 | Calo |
| 20g | Mập |
| 43g | Carbs |
| 11g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 376 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 20g | 26% |
| Chất béo bão hòa 10g | 50% |
| Cholesterol 101mg | 34% |
| Natri 437mg | 19% |
| Tổng số carbohydrate 43g | 15% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 19% |
| Tổng số đường 15g | |
| Protein 11g | |
| Vitamin C 33mg | 164% |
| Canxi 178mg | 14% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 1063mg | 23% |
Bạn cũng có thể thích
Chili dày và cay. Cà phê và bia cho ớt này một hương vị độc đáo và năng nổ. Trang trí với phô mai vụn và ớt ớt thái hạt lựu. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ Tổng thời gian: 2 giờ 20...
Một người bạn của tôi đã cho tôi công thức này cho enchiladas thịt bò xay và nó rất ngon! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn...
Ekmek là một loại bánh dẹt nhẹ và hơi chua, có vị tuyệt vời với phô mai Havarti. Công thức bánh mì Thổ Nhĩ Kỳ này sử dụng một bộ khởi động lên men trong bốn ngày. Tôi khuyên bạn nên sử dụng một viên...
Chili thịt bò Blue Ribbon này là công thức ngon nhất, dễ dàng nhất mà bạn từng tìm thấy. Tôi khuyên bạn nên phục vụ nó với ớt jalapeo cắt lát và bánh quy giòn hoặc bánh ngô. Thời gian chuẩn bị: 5...
Đối với tôi, không có quá nhiều thứ thú vị hơn là đi đến Bắc Ontario với con trai tôi và thực hiện một số cuộc săn bắn ở Partridge. Tôi nghĩ rằng bất kỳ thợ săn nào đã may mắn có được trải nghiệm này...