Nhồi ớt với gà tây và gạo xay và nướng chúng dưới một lớp phô mai chắc chắn sẽ khiến mọi người ăn rau của họ!
Thành phần
1 muỗng canh dầu ô liu
1 pound Ground Thổ Nhĩ Kỳ
1 hành tây nhỏ, băm nhỏ
3 tép tỏi, băm nhỏ
1 vảy những mảnh ớt đỏ, hoặc nếm thử
1 nhúm adobo adobo, hoặc nếm thử
1 nhúm oregano khô hoặc nếm
1 (24 ounce) Nước sốt cà chua
1 cốc nước
cốc gạo trắng chưa nấu chín
2 quả ớt chuông đỏ trung bình
2 quả ớt chuông màu cam trung bình
2 quả ớt chuông màu vàng trung bình
2 chén hỗn hợp phô mai Mexico vụn
Hướng
Đun nóng dầu ô liu trong một cái chảo lớn trên lửa vừa. Thêm gà tây xay, hành tây, và tỏi. Nêm với mảnh ớt đỏ, gia vị adobo và oregano. Nấu cho đến khi gà tây có màu nâu và hành tây trong mờ, khoảng 10 phút.
Đặt 1/2 chén nước sốt cà chua sang một bên. Trộn nước sốt cà chua còn lại, nước và gạo vào hỗn hợp gà tây. Đun nhỏ lửa và che phủ. Nấu, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi gạo mềm, khoảng 30 phút.
Trong khi đó, cắt thân và ngọn của ớt. Cẩn thận lõi ớt, loại bỏ tất cả các hạt và xương sườn dư thừa, và rửa sạch. Đặt ớt vào một tấm an toàn vi sóng. Che và lò vi sóng trong 3 phút.
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
Phết đều sốt cà chua dành riêng ở dưới cùng của một món nướng. Cẩn thận sắp xếp ớt trong món ăn để chúng không bị ngã trong khi nướng. Cẩn thận lấp đầy khoảng nửa đường với hỗn hợp gà tây. Phân phối 1 chén phô mai qua phần làm đầy. Thêm chất làm đầy còn lại và rắc ngọn với phô mai còn lại.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi ớt mềm, khoảng 30 phút. BROIL trong 3 phút cuối cùng cho một đỉnh màu nâu giòn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 485 | Calo |
| 25g | Mập |
| 35g | Carbs |
| 33g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 485 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 25g | 31% |
| Chất béo bão hòa 12g | 62% |
| Cholesterol 113mg | 38% |
| Natri 1000mg | 43% |
| Tổng số carbohydrate 35g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 14% |
| Tổng số đường 9g | |
| Protein 33g | |
| Vitamin C 206mg | 1.029% |
| Canxi 348mg | 27% |
| Sắt 4mg | 23% |
| Kali 907mg | 19% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một món súp ngon tuyệt vời được phục vụ trên gạo. Một yêu thích mọi thời đại của chồng tôi. Món súp này rất dày vào ngày hôm sau, vì vậy bạn có thể muốn thêm nhiều nước hơn. Thưởng thức. Thời...
Đây là một công thức thú vị sử dụng đuôi Langostino để tạo ra một bisque ngon. Tôi sử dụng hạt tiêu Aleppo trong đó có khoảng nửa nóng như tiêu đỏ nghiền. Nó thêm một chút ấm áp và tăng cường hương...
Đây là một gia vị ăn kèm với hầu hết mọi bữa ăn ở El Salvador. Nó đi tuyệt vời với tamales và pupusas! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Thời gian bổ sung: 9 giờ Tổng thời gian: 9 giờ 20 phút Phục vụ: 10...
Bạn không thể sai với công thức bánh tortellini Alfredo này được làm bằng bơ, kem, thịt gà, mì ống và phô mai, phô mai, phô mai! Công thức này được lấy cảm hứng từ những món ăn Ý ngon của địa phương...
Một công thức thịt lợn kéo đặc biệt dễ dàng, đặc biệt mềm. Thịt theo nghĩa đen rơi ra khỏi xương và nước xốt thêm một hương vị tuyệt vời có thể bổ sung cho bất kỳ nước sốt BBQ nào. Công thức này là...