Chồng tôi là Trung Quốc và món cà ri gà này là một trong những món ăn yêu thích của chúng tôi. Người cha chồng quá cố của tôi, người từng là một đầu bếp Trung Quốc, cho biết phiên bản này của tôi tốt hơn ông! Dán cà ri vàng có thể được tìm thấy tại một thị trường châu Á. Bạn có thể phải thêm một chút bột cà ri, tùy thuộc vào sở thích của bạn. Tôi đã bao gồm một lượng vừa phải hơn trong công thức này. Tôi đề nghị phục vụ điều này trên gạo nhài nấu chín. Nó có một chút nhiệt, vì vậy có lẽ không phục vụ trẻ nhỏ. Thưởng thức.
Thành phần
1 muỗng canh cà ri màu vàng dán
Cúp nước dùng gà, chia
1 muỗng cà phê đường trắng
1 muỗng cà phê bột cà ri
thìa muối
4 muỗng cà phê nước tương nhẹ
1 (5,6 ounce) có thể sữa dừa
1 muỗng canh dầu canola
3 nửa ức gà, không xương, cắt lát
2 muỗng cà phê tỏi băm
1 muỗng cà phê băm gừng tươi
1 hành tây, cắt lát
2 khoai tây - bóc vỏ, giảm một nửa và cắt lát
Hướng
Trong một bát, nghiền bột cà ri vàng với khoảng 2 muỗng canh gà để giúp hòa tan dán; Đánh trứng trong nước dùng gà còn lại, đường, bột cà ri, muối, nước tương nhẹ và nước cốt dừa. Để qua một bên.
Làm nóng chảo hoặc chảo lớn trên lửa lớn trong khoảng 30 giây; Thêm dầu và nhiệt cho đến khi lung linh, khoảng 30 giây nữa. Khuấy gà, tỏi và gừng vào dầu nóng; Nấu và khuấy cho đến khi gà bắt đầu nâu và tỏi và gừng có mùi thơm, khoảng 2 phút. Khuấy hành tây và khoai tây; Quăng tốt và đổ vào hỗn hợp nước sốt. Đun sôi, giảm nhiệt và che chảo. Đun nhỏ lửa cho đến khi thịt gà nấu qua và khoai tây mềm, 20 đến 25 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 241 | Calo |
| 7g | Mập |
| 24g | Carbs |
| 20g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 241 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 7g | 9% |
| Chất béo bão hòa 2g | 11% |
| Cholesterol 46mg | 15% |
| Natri 864mg | 38% |
| Tổng số carbohydrate 24g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 20g | |
| Vitamin C 24mg | 118% |
| Canxi 35mg | 3% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 634mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi mới bắt đầu thêm những thứ yêu thích của mình vào bánh ngô cơ bản và tôi đã nghĩ ra một cái gì đó tuyệt vời! Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 55 phút Thời gian bổ sung: 20 phút Tổng thời...
Honebread mật ong ngọt ngào sẽ vỡ vụn trong tay bạn và tan chảy trong miệng của bạn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 1 chảo 9x9 inch...
Khi tôi còn là một đứa trẻ, chúng tôi không có điện thoại thông minh hoặc internet - tất cả những gì chúng tôi có là TV. Nhưng chúng tôi không quan tâm vì như chúng tôi đã xem, chúng tôi phải thưởng...
Cà ri khoai tây và đậu lăng này là một món ăn ngon và đầy một nồi. Không phải tất cả bột cà ri đều giống nhau, vì vậy bạn có thể muốn bắt đầu với một muỗng cà phê và thêm nhiều hơn cho hương vị nếu...
Quinoa không phải là một hạt, mà là một hạt giống. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 muỗng...