Trong vòng xoắn này trên bơ đậu phộng cổ điển và bánh sandwich chuối, bơ đậu phộng được trải trên bánh tortillas bột, sau đó quấn quanh một hỗn hợp quế và mật ong ngọt của chuối và nho khô.
Thành phần
4 Nhiệm vụ mềm Taco Kích thước bột bánh tortillas
2 chuối, cắt mỏng
Cup nho khô
2 muỗng canh mật ong
Teaspoon quế
cốc bơ đậu phộng
Đậu phộng xắt nhỏ hoặc các loại hạt khác (tùy chọn)
Hướng
Kết hợp trái cây, mật ong và quế trong một cái bát. Trải mỗi bánh tortilla với 1 muỗng bơ đậu phộng, để lại một đường viền 1 inch. Muỗng trái cây đổ xuống trung tâm của mỗi bánh tortilla. Rắc với các loại hạt, nếu muốn. Gấp ở 2 mặt của tortilla để gặp nhau ở trung tâm, sau đó cuộn lên, từ dưới lên trên. Đặt mặt đường may xuống. Giảm một nửa bánh tortilla trên một đường chéo sắc nét.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 465 | Calo |
| 25g | Mập |
| 63g | Carbs |
| 15g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 465 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 25g | 32% |
| Chất béo bão hòa 5g | 26% |
| Natri 531mg | 23% |
| Tổng số carbohydrate 63g | 23% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 20% |
| Tổng số đường 27g | |
| Protein 15g | |
| Vitamin C 5mg | 27% |
| Canxi 28mg | 2% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 555mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Bạn sẽ không bao giờ có một giăm bông nướng truyền thống và bánh sandwich phô mai nữa! Phô mai caramen ở bên ngoài làm cho tất cả sự khác biệt! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 6 phút Tổng...
Ngực hun khói nhẹ làm một món salad gà ngon cho bánh sandwich hoặc ăn kèm với rau diếp và trái cây. Hình ảnh mô tả gà trước khi mayonnaise được thêm vào cho rõ ràng. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ...
Ngô tươi, nướng trên lõi ngô ném với cà chua gia truyền, hành tây đỏ, các loại thảo mộc và nước sốt nhẹ từ Tiffany of Creme de la Crumb. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời...
Tương tự như một Joe cẩu thả nhưng thịt lợn mang lại cho nó một hương vị độc đáo. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 bánh sandwich Thành...
Đây là một công thức tuyệt vời cho những người yêu thích mì ống muốn một cái gì đó hơi khác! Sử dụng bất kỳ loại mì ống nào bạn thích. Bạn cũng có thể trang trí với cà chua. Thời gian chuẩn bị: 15...