Đây là một công thức tuyệt vời để sử dụng hết Giáng sinh, lễ Phục sinh hoặc Ham bất cứ lúc nào! Chúng tôi phục vụ món này trên bông cải xanh hấp hoặc khoai tây nghiền. Cũng ngon bằng cách sử dụng các thành phần ít chất béo!
Thành phần
1 muỗng canh dầu ô liu, hoặc khi cần thiết
1 pound không xương, ức gà không da
Teaspoon Paprika, hoặc nhiều hơn để nếm thử
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
1 hành tây vàng trung bình, băm nhỏ
3 tép tỏi, băm nhỏ
2 cốc được nấu chín hoàn toàn giăm bông
1 (10,5 ounce) có thể cô đặc súp gà
1 (10,5 ounce) có thể kem súp bông cải xanh
1 cốc kem chua
1 chén phô mai Thụy Sĩ cắt nhỏ
Cup nước dùng gà
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
Đun nóng chảo lớn trên lửa vừa. Phủ chảo nóng với dầu ô liu; Thêm thịt gà và nấu cho đến khi màu nâu ở tất cả các mặt, 5 đến 7 phút. Nêm paprika, muối và hạt tiêu. Thêm hành tây và tỏi; Nấu cho đến khi mềm, khoảng 5 phút. Thêm giăm bông và nấu thêm 2 phút nữa.
Trộn súp ngưng tụ, kem chua, 1/2 chén phô mai Thụy Sĩ và nước dùng gà với nhau trong một bát riêng. Thêm vào hỗn hợp gà và khuấy cho đến khi kết hợp tốt. Chuyển sang một món thịt hầm lớn và đầu với phô mai Thụy Sĩ còn lại.
Nấu trong lò nướng nóng cho đến khi thịt hầm được nấu qua và phô mai tan chảy, 20 đến 25 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 373 | Calo |
| 25g | Mập |
| 9g | Carbs |
| 27g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 373 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 25g | 32% |
| Chất béo bão hòa 11g | 57% |
| Cholesterol 88mg | 29% |
| Natri 865mg | 38% |
| Tổng số carbohydrate 9g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 27g | |
| Vitamin C 21mg | 106% |
| Canxi 252mg | 19% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 378mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Bò xay và gạo nhài thơm được ném với hương vị Thái Lan để làm một bữa ăn nhanh cho hai người. Điều chỉnh ớt ớt theo thị hiếu của gia đình bạn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng...
Món súp tortilla gà cay này có hành tây xào, ớt cay, ngô, cà chua và đậu đen, tất cả đều được mô phỏng trong nước dùng ngon. Kết quả là một món súp siêu hương vị mà gia đình bạn sẽ yêu thích! Thời...
Một bữa tối thịt bò xay ngon, kem với mì và ngô phủ phô mai. Đây là một trong những công thức nấu ăn mà nếu bạn không thử, bạn sẽ không biết bạn đang thiếu gì. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn...
Ở miền Nam, Grits và đậu bắp ở khắp mọi nơi. Tôi đã ném công thức này với nhau khi cố gắng đưa ra một cái gì đó khác biệt. Khi tôi làm nó cho bọn trẻ, tôi bỏ cà chua và hành tây. Thời gian chuẩn bị...
BRUSSELS Tender Brussels với quả hồ trăn được caramen cho đến khi ngọt và ngon. Tôi chưa bao giờ thử mầm Brussels trước khi tôi nếm công thức này và ngay lập tức tự hỏi tại sao mọi người ghét họ. ...