Đây là một công thức tuyệt vời để sử dụng hết Giáng sinh, lễ Phục sinh hoặc Ham bất cứ lúc nào! Chúng tôi phục vụ món này trên bông cải xanh hấp hoặc khoai tây nghiền. Cũng ngon bằng cách sử dụng các thành phần ít chất béo!
Thành phần
1 muỗng canh dầu ô liu, hoặc khi cần thiết
1 pound không xương, ức gà không da
Teaspoon Paprika, hoặc nhiều hơn để nếm thử
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
1 hành tây vàng trung bình, băm nhỏ
3 tép tỏi, băm nhỏ
2 cốc được nấu chín hoàn toàn giăm bông
1 (10,5 ounce) có thể cô đặc súp gà
1 (10,5 ounce) có thể kem súp bông cải xanh
1 cốc kem chua
1 chén phô mai Thụy Sĩ cắt nhỏ
Cup nước dùng gà
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
Đun nóng chảo lớn trên lửa vừa. Phủ chảo nóng với dầu ô liu; Thêm thịt gà và nấu cho đến khi màu nâu ở tất cả các mặt, 5 đến 7 phút. Nêm paprika, muối và hạt tiêu. Thêm hành tây và tỏi; Nấu cho đến khi mềm, khoảng 5 phút. Thêm giăm bông và nấu thêm 2 phút nữa.
Trộn súp ngưng tụ, kem chua, 1/2 chén phô mai Thụy Sĩ và nước dùng gà với nhau trong một bát riêng. Thêm vào hỗn hợp gà và khuấy cho đến khi kết hợp tốt. Chuyển sang một món thịt hầm lớn và đầu với phô mai Thụy Sĩ còn lại.
Nấu trong lò nướng nóng cho đến khi thịt hầm được nấu qua và phô mai tan chảy, 20 đến 25 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
373 | Calo |
25g | Mập |
9g | Carbs |
27g | Chất đạm |
Giá trị dinh dưỡng | |
---|---|
Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
Calo 373 | |
Giá trị hàng ngày | |
Tổng số chất béo 25g | 32% |
Chất béo bão hòa 11g | 57% |
Cholesterol 88mg | 29% |
Natri 865mg | 38% |
Tổng số carbohydrate 9g | 3% |
Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
Tổng số đường 1g | |
Protein 27g | |
Vitamin C 21mg | 106% |
Canxi 252mg | 19% |
Sắt 1mg | 7% |
Kali 378mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Ấm áp và nhẹ, tươi ra khỏi lò với bơ và muối rắc lên trên, nó là một món quà hoặc món tráng miệng ngon cho bất kỳ dịp nào. Tốt nhất với lúa mì nguyên chất, nhưng chỉ là bột trắng hoặc hỗn hợp hoạt...
Những chiếc bánh cua giả đơn giản, hoàn toàn tự nhiên này nhanh chóng được làm từ zucchini vụn, gia vị hải sản, trứng và vụn bánh mì. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian...
Một công thức tuyệt vời cho gạo kiểu Mexico trong nước sốt cà chua. Đây là một món ăn phụ tuyệt vời cho pozole nấu chậm mà tôi đã đăng trước đó. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng...
Sườn BBQ hun khói chậm. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 3 giờ 50 phút Tổng thời gian: 4 giờ 5 phút Phục vụ: 9 Năng suất: 9 phần ăn Thành phần Chip gỗ táo Rib Rub: cốc ớt bột 2 muỗng canh...
Cơm dừa này được phục vụ tốt nhất với cà ri gà, Ngapi Kyaw và lá Roselle. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 3 cốc gạo...