Món súp xương giăm bông này không có đậu nhưng thay vào đó được mô phỏng với rau, macaroni và gạo để tạo ra một món súp thịnh soạn và truyền thống gia đình sau kỳ nghỉ.
Thành phần
1 xương giăm bông với một ít thịt
1 củ hành nhỏ, băm nhỏ
1 (15 ounce) có thể có toàn bộ cà chua gọt vỏ bằng nước trái cây
1 (14 ounce) Gói rau hỗn hợp đông lạnh, tan băng
3 khoai tây, bóc vỏ và thái hạt lựu
1 cốc macaroni khuỷu tay chưa nấu chín
cốc gạo hạt dài chưa nấu chín
1 chén giăm bông nấu chín, hoặc số lượng còn lại
1 (10 ounce) Nước sốt cà chua có thể
Hướng
Đặt xương giăm bông vào một cái nồi lớn và đổ đầy đủ nước để che. Đun sôi và nấu trong 15 phút. Thêm hành tây và cà chua, sau đó khuấy trong rau và khoai tây đông lạnh. Đun nhỏ lửa trong khoảng 20 phút, sau đó thêm macaroni, gạo và giăm bông băm nhỏ. Đậy nắp và đun nhỏ lửa trên lửa vừa thấp trong 1 tiếng rưỡi. Bất kỳ giăm bông trên xương nên dễ dàng đi ra. Khuấy trong nước sốt cà chua và để nguội trong khoảng 15 phút trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 195 | Calo |
| 3g | Mập |
| 36g | Carbs |
| 7g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 195 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 3g | 3% |
| Chất béo bão hòa 1g | 5% |
| Cholesterol 6mg | 2% |
| Natri 337mg | 15% |
| Tổng số carbohydrate 36g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 14% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 7g | |
| Vitamin C 23mg | 116% |
| Canxi 37mg | 3% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 524mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Cheeseburger soong này với Tator Tots là món ăn yêu thích của tôi mà mẹ tôi đã làm trong khi tôi lớn lên, và bây giờ nó là yêu thích của chồng tôi. Với Tots Tater Crisp và Phô mai Ooey-Gooey Cheddar...
Đây là một dal rất ngon, xác thực. Để có sự thay đổi, thêm nước cốt dừa vào cuối nấu ăn. Đóng băng tốt. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 4 Năng suất...
Khi tôi cần một bữa tối lành mạnh, dễ dàng cho gia đình, tôi lấy ra nồi nấu chậm của mình và làm món ớt này. Gà, đậu Cannellini, và Salsa Verde làm cho món này trở thành một món ăn ngon và hơi cay...
Vào một ngày chậm chạp, tôi đã thử nảy mầm đậu xanh. Sau khi ăn khá nhiều, tôi đã thử trồng một ít. Họ mọc thành những cây con đẹp nhất mà tôi từng thấy. Và bây giờ tôi đang thu hoạch đậu garbanzo...
Món ăn Alfredo này là một phiên bản nhẹ của một món ăn kiểu Ý cổ điển của Ý! Thêm hành tây xào, tỏi và bông cải xanh nấu chín nhẹ, và bạn đã tạo ra một món ăn tuyệt vời! Đôi khi tôi thay thế đậu sen...