Làm cho ahi poke theo phong cách Hawaii mọi lúc mọi nơi. Đây là một công thức poke shoyu.
Thành phần
1 pound bít tết ahi tươi, cắt thành các khối nhỏ
cốc nước tương
Cupped Maui Onion
Cupped màu xanh lá cây
1 hạt tiêu, hạt giống và thái hạt lựu (tùy chọn)
2 muỗng cà phê dầu mè
2 muỗng cà phê hạt mè nướng (tùy chọn)
2 muỗng cà phê hạt macadamia nướng mịn (tùy chọn)
1 muỗng cà phê gừng tươi
Muối biển để nếm thử
Hướng
Kết hợp các khối ahi, nước tương, hành tây Maui, hành lá, hạt tiêu ớt, dầu mè, hạt vừng, hạt macadamia, gừng và muối biển trong một bát lớn.
Lời khuyên
Thay thế hành tây màu vàng cho hành tây Maui nếu muốn.
Lưu ý của biên tập viên:
Tiêu thụ hải sản sống có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh thực phẩm, đặc biệt nếu bạn có một số tình trạng y tế nhất định.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 191 | Calo |
| 6g | Mập |
| 4g | Carbs |
| 28g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 191 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 6g | số 8% |
| Chất béo bão hòa 1g | 5% |
| Cholesterol 51mg | 17% |
| Natri 1026mg | 45% |
| Tổng số carbohydrate 4G | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 28g | |
| Vitamin C 30mg | 152% |
| Canxi 32mg | 2% |
| Sắt 5mg | 26% |
| Kali 621mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Một món salad Địa Trung Hải tươi và nhẹ, hoàn hảo hoặc là một món ăn phụ để phục vụ với thịt gà và cá. Nấu couscous của bạn trong nồi tức thì của bạn; Nó sẽ chỉ mất một vài phút để thực hiện! Thời...
Một món salad mì ống cổ điển, nhẹ có sự thay đổi của Ý. Tôi rất thích nó hơn các giống dựa trên Mayo. Nhanh chóng, đơn giản và dễ làm với số lượng lớn cho các bữa tiệc. Thời gian chuẩn bị: 40 phút...
Tôi đã cố gắng đưa ra một món salad có hương vị không cần mặc quần áo. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 bó măng...
Đây là một phiên bản không có gluten của công thức Cookie House Cookie. Con gái tôi đã ăn kiêng không có gluten trong 3 năm và trong thời gian đó tôi đã chuyển đổi nhiều công thức nấu ăn. Bạn không...
Đây là một món salad đơn giản có thể được làm trong vài phút. Nó hoạt động tốt vào Lễ Tạ ơn hoặc bất cứ khi nào bạn chỉ tìm kiếm một cái gì đó hơi khác. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5...