Làm cho ahi poke theo phong cách Hawaii mọi lúc mọi nơi. Đây là một công thức poke shoyu.
Thành phần
1 pound bít tết ahi tươi, cắt thành các khối nhỏ
cốc nước tương
Cupped Maui Onion
Cupped màu xanh lá cây
1 hạt tiêu, hạt giống và thái hạt lựu (tùy chọn)
2 muỗng cà phê dầu mè
2 muỗng cà phê hạt mè nướng (tùy chọn)
2 muỗng cà phê hạt macadamia nướng mịn (tùy chọn)
1 muỗng cà phê gừng tươi
Muối biển để nếm thử
Hướng
Kết hợp các khối ahi, nước tương, hành tây Maui, hành lá, hạt tiêu ớt, dầu mè, hạt vừng, hạt macadamia, gừng và muối biển trong một bát lớn.
Lời khuyên
Thay thế hành tây màu vàng cho hành tây Maui nếu muốn.
Lưu ý của biên tập viên:
Tiêu thụ hải sản sống có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh thực phẩm, đặc biệt nếu bạn có một số tình trạng y tế nhất định.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 191 | Calo |
| 6g | Mập |
| 4g | Carbs |
| 28g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 191 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 6g | số 8% |
| Chất béo bão hòa 1g | 5% |
| Cholesterol 51mg | 17% |
| Natri 1026mg | 45% |
| Tổng số carbohydrate 4G | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 28g | |
| Vitamin C 30mg | 152% |
| Canxi 32mg | 2% |
| Sắt 5mg | 26% |
| Kali 621mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một công thức nhanh chóng và dễ dàng cho các cốc thịt bò BBQ được một người bạn tặng cho tôi. Gia đình tôi yêu nó. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục...
Tìm hiểu làm thế nào bạn có thể sử dụng một món thịt lợn nướng cho thịt lợn kéo với công thức nướng thịt lợn hấp dẫn này hoàn hảo cho một buổi chơi trò chơi. Đơn giản chỉ cần trả thịt vụn cho nồi nấu...
Bít tết bít tết xắt nhỏ nấu với tỏi và mặt gừng tươi xanh tươi rau xanh, ớt chuông đầy màu sắc, dưa chuột, và đậu Hà Lan ăn mặc với một món gừng gừng. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Tổng thời gian: 20...
Công thức phết bơ mật ong của chúng tôi chỉ mất vài phút để đánh lên và rất ngon trên mọi thứ. Trải nó lên bánh mì hoặc bánh nướng xốp, sử dụng nó để đầu cá, thịt gà hoặc thịt lợn, hoặc ném nó với...
Casserole Tamale này cho tôi những kỷ niệm về nhà. Mẹ tôi thích làm phiên bản Hamburger Helper của công thức này. Khi tôi chuyển đến một tiểu bang khác, tôi không thể tìm thấy nó, vì vậy tôi đã nghĩ...