Nếu bạn thích một chiếc atisô nóng bỏng, bạn sẽ yêu những trái tim atisô giòn, giòn, giòn này! Họ mặn mà và thỏa mãn và hương vị siêu nuông chiều với Mayo, Lemony Mayo. Phục vụ như một món khai vị ấn tượng hoặc như một món ăn phụ với một món bít tết nướng.
Thành phần
Lemony Mayo:
Cup mayonnaise
1 tỏi tỏi, băm nhỏ (tùy chọn)
2 muỗng cà phê nước chanh
1 muỗng cà phê vỏ chanh
muỗng cà phê muối kosher
muỗng cà phê hạt tiêu đen
Atisô:
2 (14 ounce) Lon toàn bộ trái tim atisô, thoát nước tốt
cốc bột mì đa dụng
cốc nước
muỗng cà phê bột nở
muỗng cà phê muối kosher
1 cốc bánh mì panko dày dạn
Teaspoon Tỏi
Teaspoon Paprika mặt đất
Xịt nấu ăn dầu ô liu
Hướng
Trộn mayonnaise, tỏi, nước chanh, vỏ chanh, muối và hạt tiêu với nhau trong một bát nhỏ cho đến khi kết hợp tốt. Để qua một bên.
Đặt trái tim atisô trong một lớp duy nhất trên một cái đĩa lót giấy giấy. Vau khô với thêm khăn giấy.
Đánh bột, nước, bột nở và muối với nhau trong một món ăn nông cho đến khi kết hợp tốt. Trộn vụn bánh mì, bột tỏi và ớt bột với nhau trong một món ăn nông riêng.
Nhúng một trái tim atisô vào hỗn hợp bột cho đến khi được phủ nhẹ; Cho phép bất kỳ dư thừa để nhỏ giọt. Áo phủ trong vụn bánh mì, sau đó đặt sang một bên trên một cái đĩa. Lặp lại quá trình làm bánh mì với trái tim atisô còn lại.
Làm nóng trước một nồi chiên không khí đến 375 độ F (190 độ C).
Xịt nhẹ của trái tim atisô tẩm bột bằng bình xịt nấu ăn. Đặt cách nhau 1 inch trong một lớp duy nhất trong giỏ nồi chiên không khí.
Không khí cho đến khi vàng và sắc nét, khoảng 7 phút, quay đầu nửa chừng. Lặp lại để nấu các mẻ còn lại.
Để đứng 5 phút sau khi nấu để nguội một chút. Phục vụ với Lemony Mayo.
Ghi chú của Cook:
Để làm trước, làm lạnh sau bước 4 cho đến khi sẵn sàng để lên không khí.
Thay vì chiên không khí, hãy thử chảo những thứ này trong dầu cho một món ăn thậm chí còn ngon lành hơn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 222 | Calo |
| 12g | Mập |
| 29g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 222 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 12g | 15% |
| Chất béo bão hòa 2g | 9% |
| Cholesterol 5mg | 2% |
| Natri 647mg | 28% |
| Tổng số carbohydrate 29g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 12% |
| Protein 6g | |
| Kali 108mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Hàng hoành tráng là một bữa ăn tuyệt vời hoặc món khai vị. Một khi chúng được kết hợp với nhau, bạn có thể chiên chúng hoặc hấp chúng, cả hai cách đều ngon. Những cuộn trứng này rất dễ dàng để tùy...
Công thức nhúng rau bina của bố tôi. Cả gia đình yêu thích hỗn hợp rau bina có hương vị này được phục vụ trong một bát bánh mì ngon. Gia đình bạn cũng sẽ thích nó. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Thời...
Một bữa ăn nhẹ cay của bánh quy không cần nướng. Tuyệt vời cho các bữa tiệc hoặc đêm poker! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút Phục vụ: 10 Năng suất...
Một công thức gan xắt nhỏ đơn giản và ngon miệng! Gia đình tôi mong muốn tìm thấy điều này trên bàn của chúng tôi trong những ngày nghỉ đặc biệt. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Thời...
Trứng quỷ! Để có thêm một chút zing sử dụng mù tạt màu nâu cay. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 30 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 1 tá...