Những chiếc nhẫn hành tây nồi chiên không khí này tốt hơn cho bạn so với các đối tác chiên giòn của họ! Họ bị đánh đập và tẩm bột, sau đó chiên không khí đến sự hoàn hảo giòn.
Thành phần
cốc bột mì đa dụng
Cup Cornstarch
2 muỗng cà phê bột nở
1 muỗng cà phê muối
1 củ hành lớn, cắt thành vòng
1 cốc sữa
1 quả trứng
1 cốc vụn bánh mì
Nấu ăn
2 nhúm bột tỏi
2 Pinches Paprika
Hướng
Khuấy bột, bột ngô, bột nở và muối với nhau trong một bát nhỏ. Nhúng vòng hành tây vào hỗn hợp bột cho đến khi phủ, sau đó đặt lên một tấm.
Khuấy sữa và trứng vào hỗn hợp bột còn lại bằng nĩa. Nhúng các vòng bột vào bột để áo. Đặt lên giá dây cho đến khi bột ngừng nhỏ giọt.
Đặt vụn bánh mì vào một món ăn nông. Đặt vòng, mỗi lần một, vào vụn bánh mì, múc vụn trên đầu cho đến khi được phủ đều. Cho các vòng một vòi cứng khi bạn loại bỏ chúng khỏi vụn; Lớp phủ nên bám rất tốt.
Làm nóng một nồi chiên không khí đến 400 độ F (200 độ C) theo hướng dẫn của nhà sản xuất. Đặt các vòng vào giỏ nồi chiên không khí để chúng nằm cạnh nhau mà không chồng chéo; Xịt nhẹ bằng bình xịt nấu ăn, sau đó lật nhẫn.
Đặt giỏ vào nồi chiên không khí và nấu cho đến khi nhẫn có màu nâu vàng, 2 đến 3 phút, lật một lần nữa. Để ráo nước trên khăn giấy và rắc bột tỏi và ớt bột.
Mẹo công thức
Sữa đậu nành thay thế cho sữa thường xuyên nếu ưa thích.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 321 | Calo |
| 4g | Mập |
| 60g | Carbs |
| 10g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 321 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 4g | 6% |
| Chất béo bão hòa 2g | số 8% |
| Cholesterol 51mg | 17% |
| Natri 1069mg | 46% |
| Tổng số carbohydrate 60g | 22% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 10g | |
| Vitamin C 3mg | 17% |
| Canxi 277mg | 21% |
| 3mg sắt | 18% |
| Kali 259mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Đồ ăn nhẹ tươi, nhanh và dễ dàng này là lành mạnh và ngon miệng. Tôi đã thử chanh, chanh, cam, bưởi, chanh meyer, nước chanh và satsuma và tôi thích quả chanh thời trang tốt nhất, nhưng xin vui lòng...
Những calzones chiên không khí này bắt đầu với bột pizza hai thành phần, làm cho nó siêu dễ dàng để đánh lên từ đầu. Hãy thử nghiệm các chất trám khác thay vì (hoặc ngoài) pepperoni, chẳng hạn như...
Kem, chip cay nhúng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 cốc phô mai cheddar vụn 1 (8 ounce) gói phô mai kem, làm mềm...
Gậy mozzarella gặp gỡ cua rangoons! Điều gì không yêu? Ăn kèm với nước sốt ớt ngọt và trang trí với hành lá thái lát. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Thời gian bổ sung: 45 phút Tổng...
Đây là một salsa bạn tôi từ Trinidad đã dạy tôi khi tôi ở trong Hải quân. Chúng tôi phục vụ điều này tại tất cả các bữa tiệc và dã ngoại Super Bowl trong gia đình của chúng tôi! Delish! Thời gian...