Bữa tối

Khoai tây chiên khoai tây chiên màu tím với sốt sriracha chua chua

Thời gian nấu: 36
Phần: 4

Yams tím được ném vào muối Sriracha và dầu ô liu sau đó chiên không khí cho đến khi giòn. Một sự kết hợp đơn giản của kem chua mát và sriracha bổ sung cho khoai lang ngọt. Quy trình nấu ăn khoai mỡ trong nồi chiên không khí khác với nấu khoai tây.

Thời gian chuẩn bị:
15 phút
Giờ nấu ăn:
21 phút
Tổng thời gian:
36 phút
Phục vụ:
4
Năng suất:
4 phần ăn

Thành phần

  • 1 pound ube (màu tím yam), gọt vỏ và cắt thành khoai tây chiên dày 1/4 inch

  • 2 muỗng cà phê dầu ô liu

  • 1 muỗng cà phê muối có hương vị sriracha

  • cốc kem chua

  • 2 muỗng cà phê nước sốt sriracha, hoặc nhiều hơn để nếm thử

Hướng

  1. Làm nóng trước một nồi chiên không khí đến 320 độ F (160 độ C).

  2. Đặt khoai tây chiên vào một cái bát. Thêm dầu ô liu và muối có hương vị sriracha; Quăng để áo đều đều. Đổ vào giỏ nồi chiên không khí.

  3. Nấu trong nồi chiên không khí được làm nóng trước trong 16 phút. Tăng nhiệt lên 400 độ F (200 độ C). Lắc giỏ và nấu thêm 5 phút nữa.

  4. Trộn kem chua và nước sốt sriracha với nhau trong một bát. Phục vụ cùng với khoai tây chiên.

Mẹo công thức

Bạn có thể cắt khoai mỡ bằng một máy cắt chiên kiểu Pháp thay vì dao nếu được ưa thích.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

242 Calo
7g Mập
43g Carbs
3g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 4
Calo 242
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 7g 9%
Chất béo bão hòa 3g 15%
Cholesterol 8mg 3%
Natri 719mg 31%
Tổng số carbohydrate 43g 16%
Chế độ ăn kiêng 6g 23%
Tổng số đường 1g
Protein 3G
Vitamin C 26mg 132%
Canxi 48mg 4%
Sắt 1mg 5%
Kali 1263mg 27%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Sarahs TUYỆT VỜI TUYỆT VỜI TUYỆT VỜI

Đưa ớt của bạn lên một tầm cao mới với ớt gà tây mặn nhanh này. Bạn có thể phủ ớt với kem chua hoặc phô mai nghiền nếu bạn thích. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 25...

Nồi nấu chậm Asian SHIR

Những xương sườn ngắn châu Á được làm trong một nồi nấu chậm là một thay thế cho xương sườn ngắn truyền thống của lò nướng. Công thức cực kỳ dịu dàng và hoàn hảo cho một buổi tối mùa đông lạnh lẽo. ...

Ướp phun gà tây kết hợp hoàn hảo và chà xát

Công thức tiêm gà tây này mang lại kết quả đáng kinh ngạc cho Thổ Nhĩ Kỳ Lễ Tạ ơn của bạn! Một loại chanh, bơ và ướp tỏi được tiêm vào thịt, đi ngay đến những phần dày nhất của con chim, và một loại...

Thịt xao x giá trong nước sốt ớt đỏ ngọt

Công thức này đã ở trong gia đình qua nhiều thế hệ. Thịt rất mềm và với nước sốt ớt đỏ, rất có hương vị, bạn sẽ muốn làm cho nó ít nhất một lần một tuần! Tôi thích phục vụ món này với một món salad...

Thuyền Zucchini Địa Trung Hải

Zucchinis mềm mại được nhồi với lòng tốt Địa Trung Hải làm cho một món ăn phụ tuyệt vời và là một niềm vui trong mỗi bữa tiệc. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 20 phút...