Gà ngọt, cay, chiên không khí ở bên trong và giòn ở bên ngoài. Phiên bản của tôi nhận được một liều gấp đôi nước sốt Bang-Bang, chắc chắn sẽ làm hài lòng vị giác. Phục vụ trong vải rau diếp lá nếu muốn.
Thành phần
1 cốc mayonnaise
chén ớt ngọt
2 muỗng canh nước sốt sriracha
chén bột
1 pound thịt gà thịt gà, cắt thành miếng cắn cắn
1 cốc vụn bánh mì panko
2 Hành lá, xắt nhỏ
Hướng
Đánh trứng mayonnaise, sốt ớt ngọt và sriracha cùng nhau trong một bát lớn. Muỗng 3/4 chén hỗn hợp và đặt sang một bên.
Đặt bột trong một túi nhựa lớn có thể định hình lại. Thêm gà, đóng túi, và lắc để áo. Chuyển miếng thịt gà phủ vào bát lớn với hỗn hợp mayonnaise và khuấy để kết hợp.
Đặt vụn bánh mì panko vào một túi nhựa lớn khác. Làm việc theo lô, thả miếng gà vào vụn bánh mì, đóng và lắc để áo.
Làm nóng trước một nồi chiên không khí đến 400 độ F (200 độ C).
Đặt càng nhiều miếng thịt gà vào giỏ nồi chiên không khí càng tốt mà không quá đông. Nấu trong nồi chiên không khí nóng trong 10 phút. Lật và nấu thêm 5 phút. Lặp lại với gà còn lại.
Chuyển gà rán vào một bát lớn và đổ nước sốt dành riêng lên trên. Rắc hành lá và quăng lên áo. Phục vụ ngay lập tức.
Lưu ý của biên tập viên:
Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm toàn bộ số lượng thành phần bánh mì. Số lượng thực tế của bánh mì tiêu thụ sẽ khác nhau.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 489 | Calo |
| 33g | Mập |
| 35g | Carbs |
| 21g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 489 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 33g | 42% |
| Chất béo bão hòa 5g | 27% |
| Cholesterol 60mg | 20% |
| Natri 818mg | 36% |
| Tổng số carbohydrate 35g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 21g | |
| Vitamin C 2mg | số 8% |
| Canxi 15mg | 1% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 166mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Một twist rất đầy và ngon trên một burrito đậu. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 1 Năng suất: 1 bánh sandwich pita Thành phần 1 (6 inch) Whole Wheat...
Gà bao quanh phô mai feta có hương vị cà chua-mô phỏng, mọng nước và giật gân. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 6...
Công thức gà và mì này đã được dì của tôi tặng cho tôi. Cô được biết đến với thịt gà và mì, và mọi người nghĩ rằng cô làm chúng từ đầu. Công thức này rất dễ dàng và nhanh chóng. Thời gian chuẩn bị...
Điều này bắt đầu với các công thức nấu ăn đơn giản nhất và thêm một vài mặt hàng để làm cho nó lạ mắt mà không làm cho nó khó hơn. Đó chỉ là chồng tôi và tôi cho Lễ Tạ ơn, và tôi muốn nó trở nên đặc...
Bangers và Mash có tên vì xúc xích được sử dụng để nổ hoặc nổ trong khi nấu ăn. Mash, trong khi đó, đề cập đến khoai tây nghiền. Công thức này là một mặt hàng chủ lực tại nhà của chúng tôi ở Dublin...