Gà ngọt, cay, chiên không khí ở bên trong và giòn ở bên ngoài. Phiên bản của tôi nhận được một liều gấp đôi nước sốt Bang-Bang, chắc chắn sẽ làm hài lòng vị giác. Phục vụ trong vải rau diếp lá nếu muốn.
Thành phần
1 cốc mayonnaise
chén ớt ngọt
2 muỗng canh nước sốt sriracha
chén bột
1 pound thịt gà thịt gà, cắt thành miếng cắn cắn
1 cốc vụn bánh mì panko
2 Hành lá, xắt nhỏ
Hướng
Đánh trứng mayonnaise, sốt ớt ngọt và sriracha cùng nhau trong một bát lớn. Muỗng 3/4 chén hỗn hợp và đặt sang một bên.
Đặt bột trong một túi nhựa lớn có thể định hình lại. Thêm gà, đóng túi, và lắc để áo. Chuyển miếng thịt gà phủ vào bát lớn với hỗn hợp mayonnaise và khuấy để kết hợp.
Đặt vụn bánh mì panko vào một túi nhựa lớn khác. Làm việc theo lô, thả miếng gà vào vụn bánh mì, đóng và lắc để áo.
Làm nóng trước một nồi chiên không khí đến 400 độ F (200 độ C).
Đặt càng nhiều miếng thịt gà vào giỏ nồi chiên không khí càng tốt mà không quá đông. Nấu trong nồi chiên không khí nóng trong 10 phút. Lật và nấu thêm 5 phút. Lặp lại với gà còn lại.
Chuyển gà rán vào một bát lớn và đổ nước sốt dành riêng lên trên. Rắc hành lá và quăng lên áo. Phục vụ ngay lập tức.
Lưu ý của biên tập viên:
Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm toàn bộ số lượng thành phần bánh mì. Số lượng thực tế của bánh mì tiêu thụ sẽ khác nhau.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 489 | Calo |
| 33g | Mập |
| 35g | Carbs |
| 21g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 489 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 33g | 42% |
| Chất béo bão hòa 5g | 27% |
| Cholesterol 60mg | 20% |
| Natri 818mg | 36% |
| Tổng số carbohydrate 35g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 21g | |
| Vitamin C 2mg | số 8% |
| Canxi 15mg | 1% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 166mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức này đã trở thành một cách để sử dụng cải xoăn đang hưng thịnh trong khu vườn của tôi. Nó cũng có thể kết hợp tất cả các loại rau khác - bất cứ thứ gì có trong tủ lạnh của bạn cần được sử...
Tôm tôm dày dạn với salsa nướng tự làm để nhúng. Tôi phục vụ đây như một món ăn chính nhưng nó cũng sẽ tạo ra một món khai vị tuyệt vời. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời...
Casserole ngô này với bánh quy Ritz luôn được yêu cầu nhiều lần. Tôi yêu nó và tôi không thực sự thích ngô. Người bạn thân nhất của tôi đã làm điều này một lần và thuyết phục tôi thử nó - bây giờ là...
Sử dụng mít đóng hộp làm chất thay thế thịt lợn trong những tacos thuần chay này. Một salsa dứa đơn giản mang lại cho họ một kết thúc mới. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời...
Con gà exatar này có thêm một liều gia vị za'atar ngay trước khi được nướng trong lò cho một bữa ăn mềm và ngon ngọt. Za'atar là một hỗn hợp gia vị Trung Đông được tìm thấy trong hầu hết các...