Nội ức gà quấn thịt xông khói nhồi hỗn hợp phô mai cheddar, nước sốt BBQ và thịt xông khói nấu chín.
Thành phần
3 dải thịt xông khói, chia
2 ounces Cheddar Cheese, Cubed, chia
Cúp sốt Barbeque, chia
2 (4 ounce) ức gà không xương, không xương
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Hướng
Làm nóng trước một nồi chiên không khí đến 380 độ F (190 độ C). Nấu 1 dải thịt xông khói trong nồi chiên không khí trong 2 phút. Hủy bỏ từ nồi chiên không khí và cắt thành miếng nhỏ. Đặt giỏ nồi chiên không khí bằng giấy da và tăng nhiệt độ lên 400 độ F (200 độ C).
Kết hợp thịt xông khói nấu chín, phô mai cheddar và 1 muỗng canh nước sốt nướng trong bát.
Sử dụng một con dao dài, sắc nhọn để tạo ra một vết cắt 1 inch ngang ở đỉnh của mỗi ức gà, tạo ra một túi nhỏ bên trong. Đồ uống từng vú bằng hỗn hợp thịt xông khói. Bọc các dải thịt xông khói còn lại xung quanh mỗi ức gà. Áo khoác gà với nước sốt thịt nướng còn lại và đặt vào giỏ nồi chiên không khí chuẩn bị.
Nấu trong 10 phút trong nồi chiên không khí, rẽ và tiếp tục nấu cho đến khi gà không còn màu hồng ở trung tâm và nước ép chạy rõ hơn, khoảng 10 phút nữa. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc ít nhất 165 độ F (74 độ C).
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 379 | Calo |
| 19g | Mập |
| 12g | Carbs |
| 38g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 379 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 19g | 24% |
| Chất béo bão hòa 9g | 45% |
| Cholesterol 114mg | 38% |
| Natri 987mg | 43% |
| Tổng số carbohydrate 12g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 38g | |
| Vitamin C 0mg | 1% |
| Canxi 222mg | 17% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 382mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Enchiladas làm bằng tôm, cua và phô mai jack. Đây là một món ăn tuyệt vời với sự tinh tế của Tây Nam. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 12 Năng suất: 12...
Đây là một món gạo tuyệt vời được phục vụ như một món ăn chính hoặc phụ. Đó là một cách tuyệt vời để có các loại thảo mộc mùa xuân tươi. Thưởng thức! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 30 phút...
Bánh nấu chậm làm bằng ức gà, bánh ngô, nước dùng gà, kem súp gà, trứng và hành tây - và có hương vị của cây xô thơm. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 4 giờ 30 phút Tổng thời gian: 5 giờ Phục...
Món súp squash butternut thu hoạch này là cả mặn và ngọt, nhờ vào sự bổ sung độc đáo của Hazelnut Creamer. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 15 phút Tổng thời gian: 1 giờ 30 phút Phục...
Một công thức dễ dàng để làm trong lò vi sóng hoặc lò nướng. Ngon tuyệt. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 1 muỗng...