Nội ức gà quấn thịt xông khói nhồi hỗn hợp phô mai cheddar, nước sốt BBQ và thịt xông khói nấu chín.
Thành phần
3 dải thịt xông khói, chia
2 ounces Cheddar Cheese, Cubed, chia
Cúp sốt Barbeque, chia
2 (4 ounce) ức gà không xương, không xương
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Hướng
Làm nóng trước một nồi chiên không khí đến 380 độ F (190 độ C). Nấu 1 dải thịt xông khói trong nồi chiên không khí trong 2 phút. Hủy bỏ từ nồi chiên không khí và cắt thành miếng nhỏ. Đặt giỏ nồi chiên không khí bằng giấy da và tăng nhiệt độ lên 400 độ F (200 độ C).
Kết hợp thịt xông khói nấu chín, phô mai cheddar và 1 muỗng canh nước sốt nướng trong bát.
Sử dụng một con dao dài, sắc nhọn để tạo ra một vết cắt 1 inch ngang ở đỉnh của mỗi ức gà, tạo ra một túi nhỏ bên trong. Đồ uống từng vú bằng hỗn hợp thịt xông khói. Bọc các dải thịt xông khói còn lại xung quanh mỗi ức gà. Áo khoác gà với nước sốt thịt nướng còn lại và đặt vào giỏ nồi chiên không khí chuẩn bị.
Nấu trong 10 phút trong nồi chiên không khí, rẽ và tiếp tục nấu cho đến khi gà không còn màu hồng ở trung tâm và nước ép chạy rõ hơn, khoảng 10 phút nữa. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc ít nhất 165 độ F (74 độ C).
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 379 | Calo |
| 19g | Mập |
| 12g | Carbs |
| 38g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 379 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 19g | 24% |
| Chất béo bão hòa 9g | 45% |
| Cholesterol 114mg | 38% |
| Natri 987mg | 43% |
| Tổng số carbohydrate 12g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 38g | |
| Vitamin C 0mg | 1% |
| Canxi 222mg | 17% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 382mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Không có gì tốt hơn các nguyên liệu theo mùa tươi, nấu chậm cho đến khi chúng tan chảy trong miệng của bạn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 50 phút Tổng thời gian: 2 giờ 5 phút Phục...
Những cái xiên này nhanh chóng và dễ làm và nếm thử tuyệt vời. Với bánh sirloin hàng đầu, bạn không cần phải ướp một thời gian dài để làm mềm thịt, chỉ đủ dài để truyền đạt hương vị của ướp cam quýt...
Tôi đã có một sự dư thừa bí ngô phát triển trong khu vườn của tôi trong năm nay, và muốn thử một cái gì đó khác với các công thức bí ngô ngọt thông thường-đây là kết quả cuối cùng. Đó là một món ăn...
Ginataang Manok này là một món gà Philippines có hương vị với gừng và nước cốt dừa. Mỗi gia đình có phiên bản riêng; Đây là của mẹ tôi. Đó là một món ăn phong phú làm cho nhà bếp của bạn có mùi tuyệt...
Bắt đầu món ăn này bằng cách sử dụng khoai tây chiên đông lạnh cho bữa ăn vào tuần nhanh chóng và tươi. Sẽ có những nụ cười xung quanh bàn ăn tối. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút...