Món súp squash butternut thu hoạch này là cả mặn và ngọt, nhờ vào sự bổ sung độc đáo của Hazelnut Creamer.
Thành phần
1 (3 pound) bí đao butternut, gọt vỏ và khối
1 muỗng canh dầu ô liu
Muối để nếm thử
hạt tiêu đen cho nếm
16 ounces Gà, hoặc nhiều hơn khi cần thiết
Teaspoon Nutmeg Nutmeg
Teaspoon Ground Gừng
4 ounce chất lỏng cà phê hazelnut (như cà phê mate)
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
Quăng bí butternut, dầu ô liu, muối và hạt tiêu đen với nhau trong một cái bát. Đặt trên một tấm nướng bánh.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi mềm, khoảng 1 giờ.
Chuyển bí nướng vào nồi 4 quart và thêm thịt gà cho đến khi cân bằng với bí. Thêm gừng và hạt nhục đậu khấu và đun nhỏ lửa, khoảng 15 phút.
Đổ đầy máy xay sinh tố nửa chừng với súp. Che và giữ nắp xuống với một con potholder; Xung một vài lần trước khi rời đi để pha trộn. Đổ vào chậu. Lặp lại với súp còn lại. Thêm kem và khuấy để kết hợp.
Ghi chú của Cook:
Bạn có thể trộn súp bằng máy xay sinh tố nếu bạn thích.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 345 | Calo |
| 12g | Mập |
| 56g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 345 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 12g | 15% |
| Chất béo bão hòa 8g | 42% |
| Cholesterol 0mg | 0% |
| Natri 381mg | 17% |
| Tổng số carbohydrate 56g | 20% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 25% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 72mg | 358% |
| Canxi 168mg | 13% |
| 3mg sắt | 14% |
| Kali 1208mg | 26% |
Bạn cũng có thể thích
Vô cùng ngon, thịt cá ngừ không làm kem, phát nổ với hương vị. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 2 cốc Farfalle...
Được mẹ chồng của tôi trao cho tôi và thích nghi để làm cho nó trở nên ít tội lỗi hơn, món gà trâu gầy này là một hit mỗi khi tôi làm được! Được phục vụ tuyệt vời với gậy cần tây, muỗng nướng...
Một món ướp đơn giản mang đến món gà nướng mềm, ngon ngọt và ngon miệng mỗi lần. Hãy thử nghiệm với các loại thảo mộc khác nhau. Rosemary và húng tây tạo nên một sự kết hợp tốt đẹp và vì vậy Tarragon...
Đây là một món salad rất đơn giản và ngon miệng tôi có tại một nhà hàng Hy Lạp ở NYC. Thật dễ dàng và kết quả cuối cùng là siêu thỏa mãn. Tất nhiên bạn có thể thêm các loại thảo mộc và toppings yêu...
Mì zucchini xoắn ốc được ném với húng quế tươi, vôi và gừng cho một món ăn phụ nhanh chóng và tươi mát. Tôi phục vụ những thứ này với gà nướng và xiên dứa. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 5...