Món súp squash butternut thu hoạch này là cả mặn và ngọt, nhờ vào sự bổ sung độc đáo của Hazelnut Creamer.
Thành phần
1 (3 pound) bí đao butternut, gọt vỏ và khối
1 muỗng canh dầu ô liu
Muối để nếm thử
hạt tiêu đen cho nếm
16 ounces Gà, hoặc nhiều hơn khi cần thiết
Teaspoon Nutmeg Nutmeg
Teaspoon Ground Gừng
4 ounce chất lỏng cà phê hazelnut (như cà phê mate)
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
Quăng bí butternut, dầu ô liu, muối và hạt tiêu đen với nhau trong một cái bát. Đặt trên một tấm nướng bánh.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi mềm, khoảng 1 giờ.
Chuyển bí nướng vào nồi 4 quart và thêm thịt gà cho đến khi cân bằng với bí. Thêm gừng và hạt nhục đậu khấu và đun nhỏ lửa, khoảng 15 phút.
Đổ đầy máy xay sinh tố nửa chừng với súp. Che và giữ nắp xuống với một con potholder; Xung một vài lần trước khi rời đi để pha trộn. Đổ vào chậu. Lặp lại với súp còn lại. Thêm kem và khuấy để kết hợp.
Ghi chú của Cook:
Bạn có thể trộn súp bằng máy xay sinh tố nếu bạn thích.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 345 | Calo |
| 12g | Mập |
| 56g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 345 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 12g | 15% |
| Chất béo bão hòa 8g | 42% |
| Cholesterol 0mg | 0% |
| Natri 381mg | 17% |
| Tổng số carbohydrate 56g | 20% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 25% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 72mg | 358% |
| Canxi 168mg | 13% |
| 3mg sắt | 14% |
| Kali 1208mg | 26% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức bánh mì Pháp này đã được hoàn thiện với sự hài lòng của tôi - giòn ở bên ngoài, và không khí mềm mại ở bên trong. Tôi hy vọng bạn thích những ổ bánh tuyệt đẹp này! Thời gian chuẩn bị: 20...
Những viên thịt này sử dụng bữa ăn hồ đào làm thịt thay thế. Chúng rất ngon, bạn thậm chí không bỏ lỡ thịt! Công thức này có trứng và phô mai trong đó, vì vậy nó không hoàn toàn thuần chay. Nhưng...
Một công thức CRPE đơn giản có thể chứa đầy bất cứ điều gì trái tim bạn mong muốn; Trái cây, mứt, táo, hoặc đường bột. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục...
Nếu bạn chưa bao giờ làm ngô trong nồi tức thì của bạn, bạn cần phải thử. Ngô nấu trong nồi áp suất của bạn đi ra giòn và ngọt tự nhiên vì không có hương vị tự nhiên nào được đun sôi hoặc bị mất...
Thịt lợn sườn chảo chiên trên bếp trong vòng chưa đầy 20 phút với chà xát và vôi. Ăn với khoai tây chiên hoặc khoai tây hấp, và rau tươi. Đối với một cú đá truyền thống, phục vụ với táo. Thời gian...