Những viên thịt này sử dụng bữa ăn hồ đào làm thịt thay thế. Chúng rất ngon, bạn thậm chí không bỏ lỡ thịt! Công thức này có trứng và phô mai trong đó, vì vậy nó không hoàn toàn thuần chay. Nhưng những vật phẩm đó có thể được thay thế để làm cho nó như vậy. Các thành phần nghe có vẻ buồn cười, nhưng kết quả là tuyệt vời! Nước sốt rất tinh thần vì vậy nếu bạn không muốn nó bị cắt giảm quá mạnh trên giấm.
Thành phần
Nấu ăn
1 cốc hồ đào mặt đất
5 quả trứng, hoặc nhiều hơn nếu cần
2 cốc sứt vụn Colby-monterey jack phô mai
1 muỗng canh hành tây băm nhỏ hoặc nếm thử
Hóa gia vị Ý, hoặc để nếm thử
1 cốc ngũ cốc bánh mì nghiền nát
1 muỗng cà phê muối (tùy chọn)
Chết dầu thực vật
cốc giấm trắng cất
1 cốc sốt cà chua
cốc hành tây nghiền
1 (12 ounce) jar apricot mứt
1 muỗng cà phê oregano khô
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C). Xịt một đĩa nướng hình chữ nhật 9x13 inch bằng bình xịt nấu ăn.
Trộn các quả hồ đào xay, trứng, phô mai colby-jack, hành tây băm nhỏ, gia vị Ý, vụn ngô và muối trong một cái bát cho đến khi kết hợp kỹ lưỡng. Thêm một quả trứng khác nếu hỗn hợp không giữ được với nhau. Định hình hỗn hợp thành các quả bóng, và đặt vào đĩa nướng đã chuẩn bị.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi nâu và đặt, khoảng 45 phút.
Trộn cùng dầu thực vật, giấm, sốt cà chua, hành tây nghiền, mứt mơ và oregano với nhau trong một cái bát cho đến khi mịn; Đổ nước sốt lên những quả bóng hồ đào nướng, và quay lại lò nướng cho đến khi nước sốt sủi bọt, 5 đến 10 phút nữa.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 647 | Calo |
| 38g | Mập |
| 65g | Carbs |
| 19g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 647 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 38g | 49% |
| Chất béo bão hòa 14g | 69% |
| Cholesterol 199mg | 66% |
| Natri 1376mg | 60% |
| Tổng số carbohydrate 65g | 23% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 36g | |
| Protein 19g | |
| Vitamin C 15mg | 74% |
| Canxi 59mg | 5% |
| Sắt 6mg | 34% |
| Kali 328mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là công thức Yams kẹo của ông cố của tôi. Tôi bắt đầu làm chúng một vài năm trước, bây giờ mọi người yêu cầu họ mỗi năm. Bí mật tôi nghĩ là trong nước cam và nấu ăn chậm. Thời gian chuẩn bị: 10...
Tôi yêu công thức bánh mì thịt Wellington này sử dụng lớp vỏ Lưỡi liềm! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút Phục vụ: 4 Thành phần Ổ mì thịt: 2 muỗng bơ 1...
Con gà và măng tây này là nhẹ nhưng siêu ngon. Được làm bằng măng tây tươi và gà dày dạn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: số...
Công thức thịt hầm ngô kem này mà mẹ tôi nhận được từ Ann Heath, và nó là một yêu thích của gia đình vào Lễ Tạ ơn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút Phục...
Công thức này cho Red Snapper và Tôm thực sự ngon và dễ chuẩn bị. Mọi người đã thử nó đã ca ngợi nó, ngay cả những đứa trẻ. Phục vụ trên gạo hoặc mì ống thiên thần. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ...