Khoai tây chiên cà rốt ngọt và cay-những chú chó con này là ma thuật. Làm cho họ trong 30 phút và sau đó xem chúng biến mất!
Thành phần
1 pound cà rốt, bóc vỏ và cắt thành que diêm
1 muỗng canh dầu ô liu, hoặc khi cần thiết
1 muỗng cà phê xi -rô cây phong nguyên chất
muỗng cà phê muối kosher
Teaspoon Cayenne Pepper, hoặc để nếm
1 pinch bột cà ri
1 Pinch nóng Paprika
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 400 độ F (200 độ C). Dòng một chảo nướng có viền lớn với giấy da.
Trải cà rốt lên tấm nướng đã chuẩn bị; Quăng với đủ dầu ô liu để áo. Mưới với xi -rô cây phong và rắc muối, cayenne, bột cà ri và ớt bột. Quăng mọi thứ lại với nhau và trải đều.
Nướng trong lò đã làm nóng trước, ném một vài lần trong khi họ nướng, cho đến khi mềm, khoảng 20 phút. Phục vụ nóng.
Ghi chú của Cook:
Khi bạn cắt cà rốt của bạn, chúng không cần phải hoàn hảo, chỉ cần cố gắng đảm bảo tất cả chúng có cùng diện tích bề mặt để chúng nấu ăn đều.
Hãy vui vẻ chơi xung quanh với số lượng gia vị và thêm INS của riêng bạn-đây chỉ là sự kết hợp yêu thích của tôi.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 82 | Calo |
| 4g | Mập |
| 12g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 82 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 4g | 5% |
| Chất béo bão hòa 1g | 3% |
| Natri 319mg | 14% |
| Tổng số carbohydrate 12g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 12% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 7mg | 34% |
| Canxi 40mg | 3% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 373mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Không có hai công thức nấu ăn Aglio e olio giống nhau, nhưng cái này khá đúng với phương pháp cổ điển. Chìa khóa là từ từ nướng các lát tỏi thành một màu nâu vàng hoàn hảo trong dầu ô liu. Nếu nó quá...
Món cá hồi nhanh này là hoàn hảo cho một bữa tối trong tuần. Phục vụ với một bên của rau bina xào và một ly pinot noir. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục...
Công thức này là tuyệt vời cho những người muốn một món súp nhanh, thịnh soạn. Đó là kem nhưng không vỗ béo lắm. Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần Tôm trung bình 1 pound - bóc vỏ và khử...
Thức ăn ngon cho cả gia đình! Đây là một phiên bản hiện đại của món ăn của mẹ tôi. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Thời gian bổ sung: 15 phút Tổng thời gian: 1 giờ 20 phút Phục vụ: 6...
Zucchini nhồi với xúc xích, sốt cà chua và phô mai. Phục vụ với bánh mì Pháp và một món salad cho một bữa ăn mùa hè thỏa mãn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 10...