Khoai tây chiên cà rốt ngọt và cay-những chú chó con này là ma thuật. Làm cho họ trong 30 phút và sau đó xem chúng biến mất!
Thành phần
1 pound cà rốt, bóc vỏ và cắt thành que diêm
1 muỗng canh dầu ô liu, hoặc khi cần thiết
1 muỗng cà phê xi -rô cây phong nguyên chất
muỗng cà phê muối kosher
Teaspoon Cayenne Pepper, hoặc để nếm
1 pinch bột cà ri
1 Pinch nóng Paprika
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 400 độ F (200 độ C). Dòng một chảo nướng có viền lớn với giấy da.
Trải cà rốt lên tấm nướng đã chuẩn bị; Quăng với đủ dầu ô liu để áo. Mưới với xi -rô cây phong và rắc muối, cayenne, bột cà ri và ớt bột. Quăng mọi thứ lại với nhau và trải đều.
Nướng trong lò đã làm nóng trước, ném một vài lần trong khi họ nướng, cho đến khi mềm, khoảng 20 phút. Phục vụ nóng.
Ghi chú của Cook:
Khi bạn cắt cà rốt của bạn, chúng không cần phải hoàn hảo, chỉ cần cố gắng đảm bảo tất cả chúng có cùng diện tích bề mặt để chúng nấu ăn đều.
Hãy vui vẻ chơi xung quanh với số lượng gia vị và thêm INS của riêng bạn-đây chỉ là sự kết hợp yêu thích của tôi.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 82 | Calo |
| 4g | Mập |
| 12g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 82 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 4g | 5% |
| Chất béo bão hòa 1g | 3% |
| Natri 319mg | 14% |
| Tổng số carbohydrate 12g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 12% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 7mg | 34% |
| Canxi 40mg | 3% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 373mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một món ăn ngon và nhanh chóng-sẵn sàng chỉ trong vài phút. Lưu ý, đây là một loại thuốc lá 'lite'----một souffle truyền thống hơn, nhân đôi các thành phần nước sốt. Thời gian chuẩn...
Acorn squash rất dễ dàng với nhồi, rằng ngay cả những đứa trẻ cũng thích, khi bạn muốn làm một cái gì đó với nó bên cạnh chỉ là bơ và đường nâu! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng...
Công thức Disney Ratatouille này làm cho món ăn tuyệt đẹp được phục vụ trong bộ phim cùng tên. Rau dài và hẹp hoạt động tốt nhất. Phục vụ với bánh mì giòn hoặc trên một chiếc giường gạo nâu, couscous...
Bacon, rau diếp, cà chua và bơ kết hợp cho một vòng xoắn trên pizza không có gluten phát nổ với kết cấu giòn và hương vị tươi. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 20 phút...
Những loại mầm parmesan brussels này có một loại nước sốt kem phong phú được nướng trên các mầm để làm cho một mặt ngon mà mọi người đều yêu thích! Có công thức trong tay khi phục vụ nó cho khách...