Bữa tối

Bánh tortilla gà kem

Thời gian nấu: 30
Phần: 8

Một công thức dễ dàng để làm trong lò vi sóng hoặc lò nướng. Ngon tuyệt.

Thời gian chuẩn bị:
15 phút
Giờ nấu ăn:
15 phút
Tổng thời gian:
30 phút
Phục vụ:
số 8
Năng suất:
8 phần ăn

Thành phần

  • 1 muỗng bơ

  • chén hành tây xắt nhỏ

  • 1 (10,75 ounce) có thể cô đặc súp gà

  • 1 cốc kem chua

  • Teaspoon mặt đất thì là

  • 8 (6 inch) bánh ngô

  • 2 (4 ounce) lon ớt xanh băm nhỏ, thoát nước

  • 3 cốc khối, gà nấu chín

  • Gói 1 (8 ounce)

  • Gói 1 (8 ounce)

Hướng

  1. Làm tan chảy bơ trong một cái chảo lớn trên lửa vừa; Nấu và khuấy hành tây cho đến khi mềm và mờ, khoảng 5 phút. Trộn trong kem súp gà, kem chua và thì là.

  2. Mỡ một món nướng an toàn vi sóng 9x12 inch và đặt 4 bánh tortillas vào một lớp vào đáy của món ăn. Trên cùng với 1 loại ớt xanh, một nửa thịt gà, một nửa hỗn hợp súp, một nửa phô mai cheddar và một nửa phô mai monterey jack. Lặp lại các lớp, kết thúc với phô mai monterey jack.

  3. Nấu trong lò vi sóng trên cao cho đến khi thịt hầm đang sủi bọt và lớp phủ phô mai tan chảy, khoảng 10 phút.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

508 Calo
35g Mập
19g Carbs
31g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 8
Calo 508
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 35g 45%
Chất béo bão hòa 19g 93%
Cholesterol 115mg 38%
Natri 975mg 42%
Tổng số carbohydrate 19g 7%
Chế độ ăn kiêng 2g số 8%
Tổng số đường 2g
Protein 31g
Vitamin C 20mg 101%
Canxi 483mg 37%
Sắt 2mg 11%
Kali 314mg 7%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Dễ dàng bok choy

Công thức bok choy này là một món xào cơ bản có thể được phục vụ như hiện tại, hoặc bạn có thể thêm thịt hoặc đậu phụ để làm cho nó trở nên đáng kể hơn. Đó là một trong những cách yêu thích của tôi...

Danforth Salad

Salad thú vị này là cặp đôi hoàn hảo cho BBQ. Chúng tôi thích nó với xương sườn hun khói táo và một ly cocktail gin mát (một phụ nữ da trắng là tốt nhất). Đó là một tác phẩm kinh điển Mùa hè Toronto...

Thổ Nhĩ Kỳ theo phong cách Mexico Chorizo

Phiên bản siêu hơn Mexico chorizo ​​này được làm bằng gà tây nạc thay vì thịt lợn. Hình thành thành bánh burger, những thứ bên trong vỏ xúc xích, sử dụng làm thịt taco hoặc chiên một ít với trứng...

mì lá truyền thống

Làm cho công thức Lasagna cổ điển này Zestier bằng cách sử dụng xúc xích Ý nóng hoặc nhẹ hơn một chút với xúc xích Ý thông thường. Đừng sợ hãi bởi thời gian nấu ăn dài. Sự chờ đợi là rất xứng đáng...

Không khí chiên súp lơ chay và tacos đậu xanh

Súp lơ và đậu xanh pha trộn với gia vị, chiên không khí đến sự hoàn hảo giòn và phủ một loại nước sốt rau mùi kem. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 6...