Một công thức dễ dàng để làm trong lò vi sóng hoặc lò nướng. Ngon tuyệt.
Thành phần
1 muỗng bơ
chén hành tây xắt nhỏ
1 (10,75 ounce) có thể cô đặc súp gà
1 cốc kem chua
Teaspoon mặt đất thì là
8 (6 inch) bánh ngô
2 (4 ounce) lon ớt xanh băm nhỏ, thoát nước
3 cốc khối, gà nấu chín
Gói 1 (8 ounce)
Gói 1 (8 ounce)
Hướng
Làm tan chảy bơ trong một cái chảo lớn trên lửa vừa; Nấu và khuấy hành tây cho đến khi mềm và mờ, khoảng 5 phút. Trộn trong kem súp gà, kem chua và thì là.
Mỡ một món nướng an toàn vi sóng 9x12 inch và đặt 4 bánh tortillas vào một lớp vào đáy của món ăn. Trên cùng với 1 loại ớt xanh, một nửa thịt gà, một nửa hỗn hợp súp, một nửa phô mai cheddar và một nửa phô mai monterey jack. Lặp lại các lớp, kết thúc với phô mai monterey jack.
Nấu trong lò vi sóng trên cao cho đến khi thịt hầm đang sủi bọt và lớp phủ phô mai tan chảy, khoảng 10 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 508 | Calo |
| 35g | Mập |
| 19g | Carbs |
| 31g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 508 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 35g | 45% |
| Chất béo bão hòa 19g | 93% |
| Cholesterol 115mg | 38% |
| Natri 975mg | 42% |
| Tổng số carbohydrate 19g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 31g | |
| Vitamin C 20mg | 101% |
| Canxi 483mg | 37% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 314mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Làm cho công thức Lasagna cổ điển này Zestier bằng cách sử dụng xúc xích Ý nóng hoặc nhẹ hơn một chút với xúc xích Ý thông thường. Đừng sợ hãi bởi thời gian nấu ăn dài. Sự chờ đợi là rất xứng đáng...
Thay đổi nó cho bữa tối tối nay với những gói gà và mì ramen cay ngon này đang bùng nổ với hương vị. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4...
Gratin khoai tây nhảm nhí này có thể nhanh chóng được chuẩn bị sẵn với một bộ xử lý thực phẩm. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục...
Cay, chua, và ngọt ngào! Kimchi này là sở thích gia đình của chúng tôi và đi với bất kỳ bữa ăn nào của chúng tôi. Kimchi đã được gọi là thức ăn lành mạnh nhất hành tinh, và bạn có thể dễ dàng lên men...
Đây là một món mì ống tươi, được phục vụ tốt nhất ngay sau khi nấu. Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn Thành phần 4 ounce pasta fettuccine khô 1 cốc kem đánh bông nặng 2 muỗng bơ Nước sốt cà chua 1...