Đấu thầu gà nướng tự làm trong một nồi chiên không khí. Giòn ở bên ngoài, mềm bên trong và không cần lật.
Thành phần
3 ounce vỏ thịt lợn hương vị thịt nướng
1 cốc bột mì đa dụng
1 muỗng gia vị nướng thịt nướng
1 quả trứng, đánh bại
1 pound gà thịt ức gà
Nấu ăn
Hướng
Làm nóng trước một nồi chiên không khí đến 370 độ F (190 độ C).
Đặt vỏ lợn trong bộ xử lý thực phẩm và xung với kích thước của vụn bánh mì. Đặt trong một cái bát nông. Trộn bột mì và gia vị nướng cùng nhau trong một món ăn nông. Đánh trứng trong một bát nông thứ ba.
Phủ từng món thịt gà mềm đầu tiên trong hỗn hợp bột, sau đó nhúng vào trứng, và cuối cùng phủ lớp vỏ thịt lợn.
Xịt giỏ của nồi chiên không khí bằng bình xịt nấu ăn không dính. Sắp xếp 1/2 đấu thầu gà trong giỏ nồi chiên không khí, đảm bảo không có gì chạm vào. Xịt trên cùng của mỗi lần đấu thầu bằng bình xịt nấu ăn. Nấu cho đến khi gà nấu qua và không còn màu hồng ở trung tâm, khoảng 15 phút. Lặp lại với đấu thầu còn lại.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 327 | Calo |
| 12g | Mập |
| 17g | Carbs |
| 38g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 327 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 12g | 15% |
| Chất béo bão hòa 4g | 18% |
| Cholesterol 124mg | 41% |
| Natri 649mg | 28% |
| Tổng số carbohydrate 17g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 38g | |
| Vitamin C 0mg | 1% |
| Canxi 29mg | 2% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 253mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi đã cố gắng làm nước sốt cà chua cay từ cà chua tươi và món súp này là kết quả. Chúng tôi nghĩ rằng đó là một người chiến thắng. Nếu bạn đun sôi trong 45 phút nữa, không được bảo hiểm, bạn sẽ nhận...
Những khoai tây nhồi chay này là một món ăn phụ tuyệt vời đi cùng với bất kỳ bữa tối nào. Hoặc, phục vụ họ một mình! Nếu bạn thích khoai tây, bạn sẽ thích những thứ này. Thời gian chuẩn bị: 10 phút...
Mẹ tôi thường làm món này và đó là bữa ăn yêu thích của tôi. Butts thịt lợn đi ra rất mềm và ngon ngọt. 'Butts' là một yêu thích trong gia đình tôi. Ăn với khoai tây nướng hoặc nghiền và rau...
Gà dễ dàng và công thức nước sốt có thể được chuẩn bị vào phút cuối. Ăn với khoai tây nghiền hoặc nhồi và đậu xanh. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 4...
Một món thịt hầm gia đình tốt với các thành phần tôi thường có trong tay. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 30 phút Tổng thời gian: 1 giờ 50 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành...