Từ tủ đông của bạn đến đĩa ăn tối, những philê cá hồi không khí, ẩm và mềm này đã sẵn sàng chỉ trong khoảng 15 phút!
Thành phần
Nấu ăn
2 muỗng canh mù tạt dijon dijon
1 muỗng canh mật ong
muỗng cà phê giấm balsamic
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
muỗng cà phê muối kosher
muỗng cà phê hạt tiêu đen
2 (6 ounce) phi lê cá hồi đông lạnh
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 390 độ F (190 độ C). Xịt giỏ nồi chiên không khí bằng bình xịt nấu ăn.
Trộn Dijon, mật ong, giấm balsamic, tỏi, muối và hạt tiêu với nhau trong một bát nhỏ.
Đặt phi lê cá hồi đông lạnh vào giỏ nồi chiên không khí đã chuẩn bị. Đặt trong nồi chiên không khí được làm nóng trước và nấu trong 5 phút.
-
Chải hỗn hợp dijon trên philê và tiếp tục chiên cho đến khi cá dễ dàng bằng một cái nĩa, khoảng 5 phút nữa.
Pháp c
Ghi chú của Cook:
Bạn có thể lót đáy giỏ nồi chiên không khí bằng giấy bạc hoặc giấy da, thay vì phun bằng bình xịt nấu ăn, nếu được ưa thích.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 359 | Calo |
| 18g | Mập |
| 13g | Carbs |
| 34g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 359 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 18g | 23% |
| Chất béo bão hòa 4g | 19% |
| Cholesterol 99mg | 33% |
| Natri 955mg | 42% |
| Tổng số carbohydrate 13g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 0% |
| Protein 34g | |
| Kali 624mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một công thức ngon và đầy màu sắc! Nó rất dễ làm và có hương vị ngọt ngào. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 4...
Khách luôn khen tôi khi họ nếm thử món súp cá hồi phong phú và kem này. Trong những dịp đặc biệt, tôi thực hiện các hình tam giác bánh phồng để nhúng vào súp, nhưng bạn có thể phục vụ nó mà không cần...
Hương vị xúc xích hun khói mà bạn yêu thích tham gia sản phẩm mùa đông yêu thích của bạn trong bữa ăn dễ dàng này, hợp tác với Brand Hillshire Farm. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 25 phút...
Bạn có thể sử dụng gạo trắng hạt dài cho tất cả hoặc một phần của gạo hoang dã, nhưng giảm thời gian sôi xuống 20 đến 30 phút. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 15...
Những chiếc cốc hoành thánh này chứa đầy tôm là một món khai vị dễ dàng và thú vị cho bữa tiệc tiếp theo của bạn. Trang trí với hạt vừng nếu muốn. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 18 phút...