Khi tôi đi đến cửa hàng tạp hóa, tôi không thể tìm thấy thịt bò xay. Bison mặt đất là gói cuối cùng trên kệ, vì vậy nó đã về nhà với tôi. Tôi đã làm bánh mì kẹp thịt gia đình trong nồi chiên không khí, và chúng tốt hơn bánh mì kẹp thịt trên vỉ nướng! Juicy, đầy hương vị, và khói lỏng chỉ thêm gợi ý của một hương vị nướng. Với một lát gouda và toppings như rau diếp, cà chua và dưa chua, mọi người đều bình luận về bánh mì kẹp thịt, và chỉ tôi biết chúng là bò rừng, và không phải thịt bò!
Thành phần
Bison 1 pound mặt đất
Cúp hành tây xắt nhỏ
1 quả trứng, đánh bại
2 muỗng canh bánh mì khô
1 muỗng canh nước sốt Worrouershire
Teaspoon Liquid khói, hoặc để nếm
1 nhúm muối và hạt tiêu đen cho nếm
4 bánh hamburger
Hướng
Làm nóng trước nồi chiên không khí đến 380 độ F (190 độ C).
Kết hợp bò rừng, hành tây, trứng, vụn bánh mì, nước sốt Worrouershire, khói lỏng, muối và hạt tiêu trong một cái bát. Hình thành thành 4 patties có kích thước bằng nhau.
Cẩn thận đặt ở dưới cùng của nồi chiên không khí được làm nóng trước và đặt hẹn giờ trong 8 phút. Mở nồi chiên không khí, cẩn thận xoay patties và tiếp tục chiên cho đến khi nước ép chạy rõ hơn, thêm 4 đến 5 phút. Đặt mỗi patty lên một búi tóc.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 168 | Calo |
| 4g | Mập |
| 27g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 168 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 4g | 5% |
| Chất béo bão hòa 1g | 5% |
| Cholesterol 47mg | 16% |
| Natri 329mg | 14% |
| Tổng số carbohydrate 27g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 6g | |
| Vitamin C 2mg | 11% |
| Canxi 81mg | 6% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 128mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức ớt này không có đậu và được đóng gói với hương vị. Chồng tôi sẽ không ăn đậu nhưng yêu ớt, vì vậy tôi đã phải tạo ra biến thể này trên một món ăn cũ. Tôi đã sử dụng rất nhiều cà chua đóng...
Gà rán Nam cổ điển. Đầu với nước sốt đồng quê hoặc gà và phục vụ với khoai tây nghiền, hoặc mặc nó như thế nào bạn muốn. Tôi đã nấu món này trong nhiều năm và không bao giờ cảm thấy mệt mỏi với nó. ...
Một công thức nước mầm và nấm dễ dàng để phục vụ như một mặt. Chồng tôi và tôi ngưỡng mộ mầm Brussels và thường chỉ hấp chúng và phục vụ chúng với bơ. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút...
Carbonara không chứa gluten này là một món mì ống cổ điển của Ý và phục vụ như một bữa tối không có gluten dễ dàng, ngon miệng! Hãy thử công thức carbonara hảo hạng này với spaghetti không có gluten...
Cornish Game Hens là lễ hội và có sẵn. Tôi thậm chí đã biến họ thành trung tâm của một bữa ăn ngày lễ. Những con chim nhỏ này nấu ăn nhanh hơn nhiều so với các món nướng ngày lễ khác, chẳng hạn như...