Nêm khoai tây chiên không khí với một cú đá!
Thành phần
2 Khoai tây Russet trung bình, cắt thành nêm
Cup Cayenne Pepper Sauce (như Frank's Redhot)
2 muỗng canh dầu ô liu
2 muỗng canh trang trại hỗn hợp
1 muỗng cà phê muối
Hướng
Làm nóng trước một nồi chiên không khí đến 400 độ F (200 độ C).
Kết hợp khoai tây, nước sốt tiêu, dầu ô liu, hỗn hợp thay đồ trang trại và muối trong một bát lớn; Khuấy cho đến khi khoai tây được phủ đều.
Đặt 8 nêm trong giỏ nồi chiên không khí và nấu trong 8 phút. Sử dụng kẹp để trả lại nêm vào bát với nước sốt và cho chúng khuấy khác. Quay trở lại trong giỏ và nấu thêm 10 phút nữa, lắc nửa thời gian nấu. Lặp lại với 8 nêm khoai tây còn lại.
Ghi chú của Cook:
Cách dễ nhất để cắt khoai tây thành nêm là bắt đầu bằng cách cắt nó thành một nửa theo chiều dọc. Đặt mỗi nửa mặt thịt xuống trên thớt và cắt từng nửa theo chiều dọc một lần nữa. Bạn sẽ kết thúc với 4 nêm lớn vào thời điểm này. Cắt mỗi nêm một nửa theo chiều dọc cho bạn tổng cộng 8 nêm mỗi khoai tây.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 152 | Calo |
| 7g | Mập |
| 21g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 152 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 7g | 9% |
| Chất béo bão hòa 1g | 5% |
| Natri 1203mg | 52% |
| Tổng số carbohydrate 21g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 9% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 31mg | 157% |
| Canxi 14mg | 1% |
| Sắt 1mg | 5% |
| Kali 486mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Một món súp tortilla ngon, nhanh chóng để làm với thịt gà còn sót lại và rau đóng hộp. Một yêu thích của gia đình được yêu cầu hết lần này đến lần khác! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20...
Đặt một bước ngoặt trong đêm taco với Taco Bake dễ dàng sẵn sàng bật trong lò chỉ trong 10 phút. Veggie súp lơ ngon tuyệt vời trên đầu giúp bạn dễ dàng lẻn vào một số rau bổ sung! Thời gian chuẩn...
Bánh mì Navajo Fry mềm và mịn! Theo tôi biết, đây là công thức ban đầu cho bánh mì Navajo. Nó có vị tuyệt vời với mật ong và bơ. Navajo đặt ớt, phô mai, hành tây, rau diếp và đậu trên chúng, và gọi...
Bánh gà điều này là một bữa tối đơn giản, một món được đóng gói với protein và rau quả. Một bữa ăn lành mạnh, không có gluten mà cả gia đình sẽ yêu thích! Trang trí với hành lá. Thời gian chuẩn bị...
Nhồi xúc xích bánh ngô này là một hỗn hợp mặn của xúc xích nâu, bánh ngô vỡ vụn và vụn bánh mì dày dạn. Được làm ẩm bằng nước dùng gà và làm bằng cần tây, hành tây và gia vị Lễ Tạ ơn truyền thống của...