Nêm khoai tây chiên không khí với một cú đá!
Thành phần
2 Khoai tây Russet trung bình, cắt thành nêm
Cup Cayenne Pepper Sauce (như Frank's Redhot)
2 muỗng canh dầu ô liu
2 muỗng canh trang trại hỗn hợp
1 muỗng cà phê muối
Hướng
Làm nóng trước một nồi chiên không khí đến 400 độ F (200 độ C).
Kết hợp khoai tây, nước sốt tiêu, dầu ô liu, hỗn hợp thay đồ trang trại và muối trong một bát lớn; Khuấy cho đến khi khoai tây được phủ đều.
Đặt 8 nêm trong giỏ nồi chiên không khí và nấu trong 8 phút. Sử dụng kẹp để trả lại nêm vào bát với nước sốt và cho chúng khuấy khác. Quay trở lại trong giỏ và nấu thêm 10 phút nữa, lắc nửa thời gian nấu. Lặp lại với 8 nêm khoai tây còn lại.
Ghi chú của Cook:
Cách dễ nhất để cắt khoai tây thành nêm là bắt đầu bằng cách cắt nó thành một nửa theo chiều dọc. Đặt mỗi nửa mặt thịt xuống trên thớt và cắt từng nửa theo chiều dọc một lần nữa. Bạn sẽ kết thúc với 4 nêm lớn vào thời điểm này. Cắt mỗi nêm một nửa theo chiều dọc cho bạn tổng cộng 8 nêm mỗi khoai tây.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 152 | Calo |
| 7g | Mập |
| 21g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 152 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 7g | 9% |
| Chất béo bão hòa 1g | 5% |
| Natri 1203mg | 52% |
| Tổng số carbohydrate 21g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 9% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 31mg | 157% |
| Canxi 14mg | 1% |
| Sắt 1mg | 5% |
| Kali 486mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một món ăn enchilada dễ dàng như vậy và sử dụng tuyệt vời cho gà tây còn sót lại. Nó cũng rất dễ dàng để thích nghi với các thị hiếu khác nhau chỉ bằng cách thay đổi một hoặc hai thành phần. ...
Siêu dễ dàng và cực kỳ tốt. Tôi đã tìm thấy một công thức trực tuyến tương tự, nhưng nó có quá nhiều thành phần. Tôi đã đơn giản hóa nó và bây giờ nó có thể được làm chủ yếu trong nồi nấu chậm. Thời...
Lớp vỏ phyllo bong tróc giữ cho cá bơn ẩm và ngon cho vòng quay này trên cá bơn en croute. Để trình bày đẹp hơn, cắt cá bơn làm đôi ở một góc trước khi đặt vào nước sốt. Thời gian chuẩn bị: 20 phút...
Một lựa chọn ít béo và rất ngon cho mùa hè nướng/nướng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: Bánh mì kẹp thịt 8 1/4 pound Thành phần 2...
Tôi yêu nước dùng nấm này! Khi tôi biến một món thịt thành một niềm vui ăn chay, có một số phím tắt nhất định tôi biết. Cổ phiếu phong phú, đất mà tôi phát minh ra là một trong số đó. Thời gian...